懷孕初期心慌怎么回事

　　女性懷孕后，變化的不僅僅是肚子，身體也發(fā)生著變化，這是很特殊的時期，是很多孕婦都會出現(xiàn)的情況。那么，懷孕初期心慌怎么回事?下面小編帶你一一了解!

　　心慌是什么

　　心慌,醫(yī)學上稱之為心悸,指心臟出現(xiàn)了明顯的收縮強度或頻率的變化,而導致人們主觀感覺上對心臟跳動的不適感覺。

　　健康成年人,在進行了劇烈的運動、受到嚴重驚嚇、大量飲酒、服用某些藥物或是情緒特別激動的情況下,出現(xiàn)心悸是正常的生理現(xiàn)象。

　　但也有可能是因為某種疾患引發(fā)的心跳過速或過緩,心臟早搏等都可引發(fā)心悸,如當患有高血壓、風濕性心臟病、甲亢、先天性心臟病、高熱、貧血、嗜鉻細胞瘤或心臟神經(jīng)官能癥等疾病時都會引發(fā)心慌。

　　懷孕初期心慌的原因

　　懷孕的孕婦,常常有這樣一種感覺:平時不覺得怎么樣累的動作,這時做了就會撲通撲通地心跳,大口喘粗氣,即所謂的心慌、氣短。這是為什么呢?

　　原來妊娠過程中,為了適應胎兒的生長發(fā)育,母體循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生了一系列變化。妊娠晚期,全身的血容量比未孕時增加40%一50%,心率每分鐘增加10一15次,心臟的排出量增加了25%一30%,也就是說心臟的工作量比未孕時明顯加大。另外,妊娠晚期由于子宮體增大,使脆肌上升推擠心臟向左上方移位,再加上孕婦體重的增加,新陳代謝的旺盛,更加加重了心臟的負擔,機體必須增加心率及心搏量來完成超額的工作。通過加深加快呼吸來增加肺的通氣量,以獲取更多的氧氣和排出更多的二氧化碳。正常的心臟有一定的儲備力,可以勝任所增加的負擔。

　　一旦發(fā)生心慌氣短,不必驚慌,休息一會兒即可緩解,也可側臥靜睡一會兒,注意不要仰臥,以防發(fā)生仰臥位低血壓綜合征。

　　懷孕初期心慌怎么辦

　　女人懷孕的時候,要比平時安靜許多。哪怕你懷孕前,特別喜歡冒險類的運動,一旦你的肚子里孕育了小生命,所有冒險類的活動都得全部舍棄。沒辦法,肚子里的那個小生命非常嬌嫩,脆弱,媽媽們需要付出細致的關心,無微不至的愛。多加留意孕婦的身體狀況,懷孕的時候心慌怎么辦?

　　1、懷孕前增強鍛煉,強健心肺功能,為懷孕做好準備。

　　2、放松心態(tài),了解偶爾心慌氣短只是懷孕的一個正常表現(xiàn),只要產(chǎn)檢正常就不要過于緊張。

　　3、孕期適當鍛煉,但最好選擇較為舒緩的散步等,如果活動量驟增,可能會加重心臟負擔。

　　4、合理飲食,營養(yǎng)均衡,減少孕期超重造成對心臟的額外負擔。

　　5、注意空氣流通,避免準媽媽處于人多擁擠密閉缺氧的環(huán)境中。

　　6、注意觀察,如果感覺心跳過快、呼吸困難,特別是有心臟病史的孕婦,一定要及時前往醫(yī)院就診,避免造成嚴重后果。

　　7、在懷孕早期孕婦需安排適當?shù)男菹r間,白天如能有1-2小時的午間休息最好。

　　懷孕飲食禁忌

　　懷孕不能吃什么?懷孕時的飲食是很重要的,這或許會關系到你的寶寶和自身的健康!

　　酒:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　味精:味精的成份是谷氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物,不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　過多的糖:糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣,孕期鈣的缺乏易懷孕的食物,會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質懷孕禁忌食物什么食物有助于懷孕,但會造成孕婦超重。

　　腌制食品:這類食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。

　　人參、桂圓:中醫(yī)認為孕婦多數(shù)陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用后易動血動胎。因此有助于懷孕的食物,建議您食用前謹慎考慮。

　　辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后,同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此,建議您盡可能避免攝入此類食品。
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