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孕婦防輻射的方法

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孕婦防輻射的方法

  輻射對(duì)于孕婦及胎兒有危害,其實(shí)生活中有很多方法可以幫助孕婦防輻射。下面小編帶你了解孕婦防輻射的方法,希望對(duì)你有幫助!

  孕婦防輻射的方法

  1、多喝酸奶

  據(jù)一項(xiàng)最新的研究發(fā)現(xiàn),酸奶具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。另外,午后喝酸奶,還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。

  2、多攝取維生素

  醫(yī)生建議,孕婦如果經(jīng)常用電腦,可以吃些維生素C加E咀嚼片,這個(gè)對(duì)身體的免疫功能有增強(qiáng)作用,可以減輕電腦輻射的危害。

  3、減少使用電器的時(shí)間

  這是很重要的一個(gè)方法,我們?cè)袐屧谠衅趹?yīng)當(dāng)盡量減少使用電器的時(shí)間,另外,我們?cè)袐屧诓挥秒娖鲿r(shí)還應(yīng)當(dāng)注意切斷電器的電源,這能在很大程度上防輻射。

  4、穿孕婦防輻射服

  如今流行的穿防輻射服是個(gè)不錯(cuò)的選擇,孕婦防輻射服通過(guò)防輻射服裝內(nèi)金屬纖維構(gòu)成的環(huán)路產(chǎn)生感生電流,由感生電流產(chǎn)生反向電磁場(chǎng)進(jìn)行屏蔽。

  5、經(jīng)常洗手和臉

  電腦熒光屏表面存在大量的靜電,它可以吸收大量的灰塵??梢苑从衬愕哪樅褪?這可能會(huì)導(dǎo)致黃斑部色素沉著形成的塵埃。因此,當(dāng)孕婦需要面對(duì)很長(zhǎng)一段時(shí)間的電腦時(shí),應(yīng)該經(jīng)常清洗手和臉。

  6、多擺綠色植物

  孕婦可在電器旁擺放一些綠色植物,不僅美化環(huán)境,還可以吸收室內(nèi)有害物質(zhì)。比如仙人掌、仙人球、紅景天等植物就是防輻射的植物。

  7、吃防輻射食物

  經(jīng)常操作電腦的孕婦應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物,以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。還可飲茶水,茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

  8、用水吸收電磁波

  室內(nèi)要保持良好的環(huán)境,如舒適的溫度、清潔的空氣等。因?yàn)樗俏针姶挪ǖ淖詈媒橘|(zhì),可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過(guò),必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行,絕對(duì)不能用金屬杯盛水。

  家里的家用電器多多少少都有一定的輻射作用,比如廚房里的微波爐、電磁爐,客廳里的電視機(jī),臥室里的電腦、電熱毯等。其實(shí)還有很多東西有輻射,那么孕婦需遠(yuǎn)離哪些輻射呢?

  孕婦需遠(yuǎn)離哪些輻射

  1、電腦、電視

  電視電腦對(duì)于一般人的輻射損害并不大,但由于孕婦處在特殊時(shí)期,若長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦電視可能會(huì)影響胎兒健康發(fā)育。孕婦看電視的話應(yīng)盡量和電視隔三米之遠(yuǎn)。由于電腦產(chǎn)生的輻射比電視要多,建議孕婦少用電腦,若必須用需要和電腦保持30厘米之上的距離且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。另外,電腦背面的電線圈輻射危害特別大,孕婦要特別注意避免在電腦背后長(zhǎng)時(shí)間停留。

  2、微波爐、電磁爐、電吹風(fēng)

  這類產(chǎn)品作為家用電器可能很少引起孕婦的注意,但它們的輻射量卻很大。建議孕期準(zhǔn)媽媽減少使用或不用這類產(chǎn)品,以確保胎兒健康發(fā)育。

  3、復(fù)印機(jī)、打印機(jī)

  有些準(zhǔn)媽媽由于工作關(guān)系可能需要接觸復(fù)印機(jī)。雖然有些新型的復(fù)印機(jī)會(huì)把有輻射的部分裝在底部,但孕婦還是要注意,盡量和復(fù)印機(jī)保持距離,一般在30厘米以上。

  4、飛機(jī)

  由于飛機(jī)在高空中會(huì)接受來(lái)自宇宙間的各種射線輻射,對(duì)于孕早期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),坐飛機(jī)是一件比較危險(xiǎn)的事,應(yīng)減少飛機(jī)出行或者減少坐飛機(jī)的時(shí)間,以防流產(chǎn)。

  5、大理石

  有的家庭為了美觀使用大理石鋪設(shè)家里的地面或墻壁,這對(duì)于孕婦而言是極為有害的。即使孕婦經(jīng)常坐在百貨商場(chǎng)的大理石門階上休息也是危險(xiǎn)的。因?yàn)榇罄硎椛淞繕O高,對(duì)于孕婦甚至健康成人都是極為有害的。

  6、手機(jī)、平板

  手機(jī)作為日常生活中的通訊必需品孕婦自然離不開,但其輻射同樣會(huì)影響胎兒。建議孕婦在不用手機(jī)的情況下把手機(jī)放在離自己較遠(yuǎn)的地方,即使需要也不應(yīng)把手機(jī)掛在胸前或放在口袋里。此外,尤其需要注意的是,晚上睡覺別把手機(jī)放枕頭邊。

  當(dāng)然,除了以上羅列出來(lái)的,日常生活中的輻射源還有很多,如電熱毯、冰箱,核電站、通信站等等。不得不說(shuō),我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不暴露在輻射環(huán)境之中,雖然如此,準(zhǔn)媽媽還是要學(xué)會(huì)保護(hù)自己,盡量減少暴露在輻射中的時(shí)間、頻率,此外離輻射源的距離也是重要的一點(diǎn)。

  孕婦的抗輻射食物

  第一隊(duì):番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。

  抗輻射武器:番茄紅素。很多紅色水果中都有,以番茄中的含量最高。它具有極強(qiáng)的清除自由基的能力,有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,還可以大大改善皮膚干燥和瘙癢等過(guò)敏癥狀,防住紫外線。

  推薦餐單:番茄炒雞蛋。番茄紅素經(jīng)油烹飪后吸收更好,因此熟吃好于生吃。

  第二隊(duì):各種豆類,橄欖油、葵花子油;芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

  抗輻射武器:維生素E、維生素C。以上食物是富含這兩種抗氧化維生素的主力軍,可以減輕計(jì)算機(jī)輻射導(dǎo)致的過(guò)氧化反應(yīng),就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”,從而減輕輻射對(duì)皮膚的損害。

  推薦餐單:橄欖油混合沙拉。維E和維C都不耐高溫,因此,生吃能最大限度地發(fā)揮其威力。另外,沙拉能一次吃進(jìn)多種蔬菜水果,搭配橄欖油,效果更好。

  第三隊(duì):魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。

  抗輻射武器:維生素A、β胡蘿卜素。此類食品富含維生素A和β胡蘿卜素,能很好地保護(hù)眼睛。因此,不但有助于抵抗計(jì)算機(jī)輻射的危害,尤其能保護(hù)眼睛免受輻射之傷。

  推薦餐單:胡蘿卜炒西蘭花。β胡蘿卜素屬于脂溶性維生素,需要用油炒,才更有利吸收。

  第四隊(duì):芝麻、麥芽和黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,龍蝦、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等。

  抗輻射武器:硒。微量元素硒具有抗氧化作用,通過(guò)阻斷身體過(guò)氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。

  推薦食譜:黑芝麻糊。芝麻不僅富含硒,還富含具有抗氧化作用的維生素E,雙管齊下,功效更強(qiáng)。

  第五隊(duì):綠茶、綠豆等。

  抗輻射武器:脂多糖、維生素A原。如果不習(xí)慣喝綠茶,菊花茶也同樣有效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),綠豆能幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝,可有效抵抗各種形式的污染。

  推薦餐單:綠豆湯、綠茶。民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō),每天喝點(diǎn)綠茶和綠豆,不但能攝入抗輻射的有效成分,還能補(bǔ)充水分,加強(qiáng)代謝。

  第六隊(duì):海帶。

  抗輻射武器:海帶膠質(zhì)、堿性食物。海帶是放射性物質(zhì)的克星。此外,海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”,它是一種堿性食物,有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。

  推薦餐單:海帶紫菜湯。海帶和紫菜是“近親”,兩者一起做湯,強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,更有效。


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