懷孕期間預(yù)防妊娠紋的方法
懷孕期間預(yù)防妊娠紋的方法
女性懷孕時(shí)都會(huì)產(chǎn)生妊辰紋，因此消除妊辰紋的方法也都是很多，根據(jù)女性不同的需求，在消除的方式上，也都是有著一些改變，下面小編帶你了解懷孕期間預(yù)防妊娠紋的方法，希望對(duì)你有幫助!
懷孕期間預(yù)防妊娠紋的方法
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運(yùn)動(dòng)和均衡營(yíng)養(yǎng)，避免體重增長(zhǎng)過多。淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。具體可以從以下幾個(gè)方面做起：
(1)均衡飲食 懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免食物油、甜、咸過多的食品。
(2)體重增長(zhǎng) 懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度每個(gè)月不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。
(3)使用托腹帶 可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。
(4)要注意鍛煉身體，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。
減輕妊娠紋的方法
控制體重，均衡營(yíng)養(yǎng)可以減輕妊娠紋的嚴(yán)重程度，同時(shí)腹部護(hù)膚品的應(yīng)用也很重要。護(hù)膚品可以是專門針對(duì)妊娠紋設(shè)計(jì)的油狀或膏狀的產(chǎn)品，也可以是橄欖油等。腹部護(hù)膚品要堅(jiān)持每天涂抹并適度按摩。
妊娠紋的生長(zhǎng)部位在哪
孕婦們除了關(guān)注到妊娠紋的生長(zhǎng)時(shí)間,還會(huì)關(guān)注到妊娠紋的生長(zhǎng)部位。一般的情況下,妊娠紋會(huì)出現(xiàn)在孕婦的大腿以及腹部,這兩個(gè)部位的妊娠紋比較多,不過其他的地方也可能會(huì)出現(xiàn),比如孕婦的胸部上以及屁股上也可能會(huì)出現(xiàn)。
而且妊娠紋的生長(zhǎng)也是有一定的規(guī)律的,一般情況下是以肚臍為中心,從這個(gè)中心開始,呈環(huán)狀的分布,妊娠紋的范圍大小就要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而決定,每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同,這就是有的孕婦們會(huì)抱怨自己的妊娠紋比較多,其他的孕婦妊娠紋較少的原因了。妊娠紋的顏色在剛剛生產(chǎn)之后,顏色會(huì)較深,等到一段的時(shí)間過后,妊娠紋的顏色就會(huì)逐漸的變淺。
相信女性們對(duì)于妊娠紋的生長(zhǎng)時(shí)間都掌握了,如果想要預(yù)防妊娠紋的生成,那么就要開始好好的把握好預(yù)防的最佳時(shí)機(jī),做好預(yù)防妊娠紋的生長(zhǎng)工作。
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