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女人腎虛癥狀有哪些如何治療

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  女性腎虛更容易引發(fā)許多不良癥狀,如失眠多夢、肥胖、更年期提早等。那么,女性腎虛該怎么治療呢?下面學習啦小編整理了女人腎虛的癥狀及治療,一起來了解吧。

  女人腎虛的癥狀

  1、更年期提前

  腎虛會導致卵巢功能失常,更年期提前,令女人衰老速度加快。

  2、夜尿頻多

  虛,下元不固,不能制約尿液,小便不泄,導致夜尿頻多。

  3、月經(jīng)過多

  腎主生殖,腎虛則女性的泌尿生殖統(tǒng)失常,出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過多。

  4、白帶清稀

  腎主生殖,腎虛則女性的泌尿生殖系統(tǒng)失常,腎虛失去固攝功能則白帶清稀。

  5、性欲冷淡

  腎精虧虛則卵巢失養(yǎng),內(nèi)分泌功能失調(diào),雌激素分泌下降,女性容易出現(xiàn)性欲低下。

  6、眼臉浮腫

  腎主水,腎虛則水液代謝不利,水道不通,流溢肌膚,發(fā)生水腫,以眼臉部最為明顯。

  女人腎虛怎么辦

  1、保證睡眠充足

  由于腎虛的女性非常容易疲憊,所以休息是很重要的!睡眠一定要保證有八個小時,而且保證睡眠質(zhì)量很好,如果總是易醒多夢,那么可以在睡眠喝一杯熱牛奶,這樣可以提高睡眠的質(zhì)量!但是千萬也不要睡超過八個小時,睡太久也是容易累的!

  2、養(yǎng)腎運動

  腎虛的朋友,多半體質(zhì)都會比較弱,體弱多病形容腎虛的朋友,也不足為過!所以小編建議每天抽空戀戀太極拳,太極拳可以舒緩人緊張的情緒,幫助我們增強體質(zhì),強身健體,好處是很多的!最重要的就是太極拳可以幫助我們強腎,因此非常適合腎虛的朋友多多練習!

  3、多吃山藥

  山藥有很多的好處,最重要的就是可以補腎養(yǎng)腎,因此調(diào)理腎虛絕對不能少的就是山藥了!山藥中還含有不少的營養(yǎng)元素,不僅僅只是適合腎虛的朋友!還需要提醒腎虛的朋友,少吃生冷的食物,辛辣刺激的也是需要忌口的!反正病從口入,飲食的健康一定要多多注重!

  女性腎虛的食療秘方

  冬蟲夏草淮山鴨湯

  蟲草15克,淮山20克,鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟,加點調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。功效:滋陰補腎,適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

  鹿茸枸杞豬腰子湯

  鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰2個(去內(nèi)膜,切碎),然后將豬腰放入鍋中,加生姜小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效:補腎陽,適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

  女人腎虛的治療方法

  腎的精、氣、陰、陽虛衰不足,即稱為腎虛,不僅男人會腎虛女人也會腎虛,女性由于特殊的生理構(gòu)造和經(jīng)期、懷孕、更年期等原因,常常手腳冰涼、腰膝酸軟、動不動出虛汗。

  中醫(yī)專家指出,這些都是“腎虛”的表現(xiàn),不應等閑視之,女人腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛,女人腎虛指的是腎的本質(zhì)而腎陽指的是腎的功能。現(xiàn)代中年人壓力大,勞累過度,生物年齡往往大于實際年齡。我國約有20%左右的女人患有腎虛。小到頭疼腰痛,大到性功能減退,心腦血管疾病、糖尿病等,都與腎虛有著極大的關(guān)系。

  腎虛除應用藥物治療外,還可以通過飲食進行調(diào)理。腎虛可以常食用的有:枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。腎陽虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。


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女人腎虛癥狀有哪些如何治療

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