女人防脫發(fā)吃什么好及脫發(fā)原因介紹
女人防脫發(fā)吃什么好及脫發(fā)原因介紹
脫發(fā)是女性很害怕的一個(gè)事情。為了防止脫發(fā)的發(fā)生,我們應(yīng)該多吃一些對防脫發(fā)有用的食物。下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的女人防脫發(fā)食物,希望對你有用!
女人防脫發(fā)食物
1、首烏豬腦湯
何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個(gè)。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服食,每天1次,直至長出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性脫發(fā)的食療藥物,同時(shí)還是一道美味佳肴!
2、龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個(gè)不僅僅是女性脫發(fā)吃什么好的答案,還同時(shí)是白發(fā)吃什么好的答案!
4、枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量,煲2小時(shí),加入味精即可食用,適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
5、芝麻海帶糕
白芝麻100克,海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色,研細(xì)末,加淀粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,制成糕、蒸熟,作隨意小吃。
六種會(huì)加速脫發(fā)的食物
1、魚
專家認(rèn)為,過于頻繁地吃魚可能會(huì)對發(fā)質(zhì)產(chǎn)生不利影響,這是因?yàn)轸~肉含有較多的汞元素(尤其是金槍魚和鯖魚),長期食用會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
2、奶油
奶油中含有大量的動(dòng)物油,會(huì)損害頭皮,使頭發(fā)容易出油。
3、巧克力
對巧克力的熱愛有時(shí)會(huì)妨礙機(jī)體對其他食物中重要維生素的吸收,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào),這也就意味著皮膚和頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)各種問題。
4、面食
面食的含糖量很高,研究表明,這會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得稀少和雄性激素的增長。
5、蒜
大蒜含有大量的維生素A,根據(jù)美國皮膚病學(xué)研究院的數(shù)據(jù)顯示,過剩的維生素A會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
6、牛奶
專家認(rèn)為,牛奶含有激素,過多飲用牛奶會(huì)破壞人體內(nèi)雄、雌性荷爾蒙的平衡,導(dǎo)致粉刺、膿包的出現(xiàn),并破壞頭皮。
女人脫發(fā)的原因
1、產(chǎn)后脫發(fā)
其實(shí),關(guān)于女性脫發(fā)是什么原因?qū)е碌膯栴},最常見的就是產(chǎn)后脫發(fā)的問題。產(chǎn)后脫發(fā)的原因主要是和體內(nèi)雌激素有關(guān)。正如我們了解的,雌激素對頭發(fā)有很重要的作用。體內(nèi)雌激素越多,頭發(fā)表現(xiàn)越好。因此,由于妊娠期的雌激素分泌旺盛,頭發(fā)也呈現(xiàn)出最好的狀態(tài)。而生產(chǎn)后,雌激素就“減少”至懷孕前的正常狀態(tài),從而導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)。
2、內(nèi)分泌紊亂
長期熬夜、辛辣刺激的飲食習(xí)慣、抽煙、喝酒等習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失衡進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)問題的發(fā)生。
3、營養(yǎng)素缺失
頭發(fā)是由多種營養(yǎng)素而構(gòu)成的,任何一種營養(yǎng)素的缺失都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的問題。因此,很多女性發(fā)友為了追求身材上的美麗,而去刻意地作節(jié)食減肥,導(dǎo)致營養(yǎng)素失衡,形成脫發(fā)。
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