女性腎虛怎么辦如何養(yǎng)腎
女性腎虛怎么辦如何養(yǎng)腎
女人也會(huì)出現(xiàn)腎虛，而且比列也并不必男人低，那么女人腎虛應(yīng)該怎么辦呢?補(bǔ)腎吃什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了女性女性腎虛補(bǔ)腎的方法，一起來(lái)看看吧。
女生怎么養(yǎng)腎
第一：六味地黃丸
這是一種常見(jiàn)到調(diào)養(yǎng)腎臟的食材，不僅能夠很好的調(diào)養(yǎng)腎臟以及脾胃，同時(shí)對(duì)于肝臟也有著很好的效果。六味地黃丸是眾多中藥組合而成的，其中又被稱號(hào)為三補(bǔ)三瀉，是一種補(bǔ)而不膩，同時(shí)補(bǔ)瀉平和的一種方子。所以，無(wú)論使身體的五臟六腑中任何一個(gè)位置出現(xiàn)了毛病，那么這個(gè)方子都能夠起到很好的調(diào)養(yǎng)作用。
1、如果出現(xiàn)了腎陰虛的情況，主要表現(xiàn)為頭暈耳鳴以及盜汗的情況，那么可以在六味地黃丸原來(lái)的方子之中加入知母、黃柏，這樣效果很好。同時(shí)，這種方子也別稱之為知柏地黃丸。
2、如果是出現(xiàn)口干舌燥的腎陰虛情況，那么可以適當(dāng)?shù)脑黾觾晌端?，分別是麥冬以及五味子，這也被稱之為麥味地黃丸。
3、如果是出現(xiàn)了頭暈眼花的腎陰虛情況，那么可以在原來(lái)的基礎(chǔ)之上增加枸杞子以及菊花，這也被稱之為杞菊地黃丸。
專家告訴我們，六味地黃丸是一種很好的補(bǔ)腎方子，上面介紹的都是比較常見(jiàn)的，不過(guò)是由于身體出現(xiàn)了腎陰虛癥狀出現(xiàn)偏差的不同治療方法而已。不過(guò)，不少女性將六味地黃丸看作是一種很好的保健藥品，并且成批成批的購(gòu)買，其實(shí)這種一種非常錯(cuò)誤的行為。中醫(yī)博大精深，不同的癥狀應(yīng)該使用不同的方子，不同的原因也會(huì)導(dǎo)致方子中的藥材不一樣。所以說(shuō)，如果想要服用六味地黃丸，那么最好在醫(yī)生的指導(dǎo)之下進(jìn)行。
第二：食補(bǔ)
在日常生活中，很多常見(jiàn)的食材都是具有很好的養(yǎng)腎作用。常見(jiàn)的養(yǎng)腎食材有：山藥、干貝、鱸魚(yú)、栗子、枸杞子、何首烏等等。
10種食物滋陰補(bǔ)虛
1、阿膠：
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：
紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
2、黑芝麻：
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：
黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
3、龍眼干：
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
4、當(dāng)歸：
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：
當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
5、黑豆：
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：
黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
6、百合：
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：
西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
7、何首烏：
補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：
何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
8、海參：
滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：
水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
9、龜甲：
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過(guò)多。
枸杞甲魚(yú)
甲魚(yú)1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。
10、鱉甲：
軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：
剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。
腎虛的危害
第一：腎虛令雙眼不再明亮
中醫(yī)方面認(rèn)為，腎主水，如果出現(xiàn)腎虛的情況，那就說(shuō)明身體之中的水代謝的平衡被打破，所以血液循環(huán)受到了阻礙，所以容易出現(xiàn)雙眼腹中以及黑眼圈的情況。如果女生長(zhǎng)期的食用一些辛辣或者是過(guò)于油膩的食物，那么和容易出現(xiàn)腎虧的情況，也就會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花 了。
第二：女性生理問(wèn)題提前
女性如果長(zhǎng)期的勞累，那么對(duì)于腎臟的壓力。傷害是非常巨大的，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致女性的腎陰受到破壞。中醫(yī)方面認(rèn)為腎藏精，而這個(gè)精指的是身體之中的精血。月經(jīng)的基礎(chǔ)就是屬于精血，所以說(shuō)，如果出現(xiàn)了女性腎虛的情況，那么月經(jīng)量就會(huì)減少，月經(jīng)也會(huì)變得不規(guī)律起來(lái)。
第三：干燥綜合癥趁虛而入
如果患者將舌頭伸出來(lái)，舌頭顏色通紅，并且就如同一面鏡子一樣能夠反射出光亮，并且一點(diǎn)點(diǎn)的舌苔都沒(méi)有，舌頭的中間還出現(xiàn)了許多的裂痕，這很有可能就是患有了干燥綜合癥。這個(gè)時(shí)候要進(jìn)行各種各樣方法的滋陰補(bǔ)腎，這樣才能夠很好的保健身體，同時(shí)這種干燥綜合癥也會(huì)得到有效的消除，身體就能夠逐漸的恢復(fù)健康。
第四：腎虛影響夫妻生活
腎藏精，除了指的是體內(nèi)的精血之外，同樣還指女性的生殖系統(tǒng)實(shí)在體內(nèi)精氣的作用之下逐漸的成熟。如果連續(xù)進(jìn)行流產(chǎn)，那么很容易傷害身體之中的腎陽(yáng)，導(dǎo)致出現(xiàn)腎氣不化的情況，女生則會(huì)出現(xiàn)卵巢功能底下。如果女性長(zhǎng)期處于一個(gè)高壓的精神狀態(tài)之下，那么也是會(huì)導(dǎo)致腎陰受到損傷，女性的性欲也是會(huì)降低的。
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