国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 女性健康知識(shí) > 孕婦可以吃燕窩嗎有什么好處

孕婦可以吃燕窩嗎有什么好處

時(shí)間: 燕華761 分享

孕婦可以吃燕窩嗎有什么好處

  燕窩具有滋陰補(bǔ)肺、和中開胃,壯陽益氣之功效,很適合孕婦食用。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于孕婦吃燕窩的好處,希望對(duì)你有幫助。

  孕婦可以吃燕窩嗎

  燕窩富含其他食物所不具備的卓越滋補(bǔ)功效,雖然其它食物亦含大量蛋白質(zhì),但研究發(fā)現(xiàn)這些蛋白質(zhì)對(duì)孕婦的功效遠(yuǎn)不及燕窩。因?yàn)檠喔C的蛋白質(zhì)具有大量生物性的蛋白分子,所以比花膠、鮑魚、海參的滋補(bǔ)作用更好,其含有的豐富的燕窩酸營養(yǎng)成分是胎兒大腦發(fā)育的必需成分之一。它能給予孕婦及寶寶所需的營養(yǎng),據(jù)報(bào)道,在香港、新加坡有90%以上的孕婦食用燕窩。

  孕婦吃燕窩,可使未來的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病;產(chǎn)后的婦女吃燕窩,對(duì)緩解哺育孩子的勞累,恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿,燕窩更是最佳的天然滋補(bǔ)食品。

  比起白燕,金絲燕(黃燕)的礦物質(zhì)成分較高。此外,只要是純天然燕窩營養(yǎng)價(jià)值方面基本無大差異。產(chǎn)婦吃燕窩選擇時(shí)可根據(jù)自身需要、經(jīng)濟(jì)、喜好等來決定。

  妊娠頭三個(gè)月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時(shí)期,也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期。此時(shí)的營養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要,可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩試一下,食用期間忌辛辣和油膩食物,少時(shí)多餐,定期進(jìn)食。建議每次干燕窩每次3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量較少,一般不會(huì)嘔吐。早晚空腹食用均可。

  妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時(shí)期。此期間胎兒發(fā)育較快。此時(shí)可用燕窩配合各種食譜美食,既自己享受美味,又做好寶寶的營養(yǎng)的快速后勤補(bǔ)給,一人吃兩人補(bǔ)。

  妊娠28周以后為晚期妊娠。這個(gè)時(shí)期要避免過度疲勞,此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過多,建議早上食用燕窩,以免晚上等待空腹時(shí)間過長引起疲勞。

  孕婦吃燕窩的好處

  1、使孕婦的膚質(zhì)有彈性

  對(duì)孕婦的皮膚起到調(diào)節(jié)的作用,燕窩中的表皮細(xì)胞生長因子可直接刺激細(xì)胞分裂、再生、組織重建。可使皮膚光滑、有彈性,是養(yǎng)顏美容、延緩衰老的天然極品,并因此被譽(yù)為“美容基因”。

  2、提高孕婦的抗病能力

  學(xué)者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質(zhì)。這種物質(zhì)能夠刺激淋巴細(xì)胞發(fā)生有絲分裂,能促進(jìn)T細(xì)胞或B細(xì)胞分裂。淋巴細(xì)胞是人體內(nèi)重要的免疫細(xì)胞,燕窩中的這種促有絲分裂原,能透過刺激淋巴細(xì)胞的有絲分裂,提高人體的免疫功能。

  3、燕窩酸和DHA

  燕窩酸學(xué)名為神經(jīng)氨酸,是燕窩生物活性的主要成分,也是母初乳中提供嬰兒發(fā)育所必須的成分之一。DHA就是我們所說的黃金腦,對(duì)嬰兒的腦發(fā)育及視網(wǎng)膜的形成有重要作用。

  4、孕期安胎保胎及產(chǎn)后恢復(fù)

  孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)燕窩,不僅能使母親身體強(qiáng)健,而且還能使未來新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、不易生病。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)燕窩,可以迅速恢復(fù)元?dú)饧按龠M(jìn)脂肪代謝,幫助收身,再度恢復(fù)產(chǎn)前窈窕身姿,散發(fā)青春活力。

  燕窩的食用方法

  第一:純燕窩

  將燕窩用清水泡發(fā)之后直接放入鍋中燉煮,然后服用。

  第二:冰糖燕窩

  材料:干燕窩、冰糖

  做法:準(zhǔn)備好燕窩的分量,如果是一個(gè)成人服用那么應(yīng)該控制在三到五克左右就可以了,然后放入清水中浸泡六個(gè)小時(shí),并且浸泡的位置最好選擇通風(fēng)口,燕窩膨脹到一定程度就可以了;將膨脹好的燕窩用鑷子去除浮起來的燕毛,然后用清水過濾幾遍清洗干凈;將準(zhǔn)備好的燕窩撕成細(xì)條,然后放入燉鍋中加入清水進(jìn)行燉煮;蓋好蓋子小火燉煮大約兩個(gè)小時(shí),如果燕窩出現(xiàn)了少量的泡沫,并且有沸騰以及粘稠感就可以了;將冰糖用水融化成為冰糖水,然后倒入燕窩中,攪拌均勻就可以了。

  注意事項(xiàng):燕窩并不是服用越多越好,服用的時(shí)候千萬不能夠貪多,每次一個(gè)成人服用四五克就可以了,并且一周服用兩次就足夠。

  第三:燕窩銀耳蓮子羹

  材料:燕窩、百合、蓮子、枸杞、冰糖、紅棗

  做法:將燕窩放到清水中泡發(fā),然后去掉雜質(zhì)并且撕成細(xì)條;然后將燕窩放入蒸鍋中蒸大約半個(gè)小時(shí);將新鮮的百合撕開,然后洗干凈;將食材一起放入燉鍋中,然后蒸煮半個(gè)小時(shí)然后服用。

  功效:這道食譜具有很好的養(yǎng)陰潤肺的作用,并且還有很好的治療便秘的功效。

  第四:木瓜燉燕窩

  材料:木瓜、燕窩盞、冰糖

  做法:將木瓜去皮然后洗干凈,對(duì)半切開去除內(nèi)部的東西,然后挖出木瓜肉;將燕窩放在清水中浸泡,半個(gè)小時(shí)之后換水,繼續(xù)浸泡一個(gè)半小時(shí);將木瓜肉還有燕窩放入燉鍋中,用第二次浸泡燕窩的清水來溶解冰糖;將冰糖水倒入燉鍋中,兩個(gè)小時(shí)之后就大功告成了。


猜你感興趣:

1.孕婦的燕窩食譜大全集

2.孕婦能不能吃茭白和食用好處

3.孕婦能吃茭白嗎有什么好處

4.孕婦能不能吃腌黃瓜和食用好處

5.懷孕怎么吃燕窩最好

6.燕窩怎么吃對(duì)孕婦好

7.孕婦吃野菜的注意事項(xiàng)和食用好處

3826366