国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 女性健康知識 > 女性冬天腳冷的原因有哪些

女性冬天腳冷的原因有哪些

時間: 燕華761 分享

女性冬天腳冷的原因有哪些

  不少女性在寒冷的冬天都有腳冷的毛病,晚上睡覺腳部冰涼,那么女性冬天腳冷是什么原因呢?以下是小編收集整理的關(guān)于女性冬天腳冷的原因,希望對你有幫助。

  女性冬天腳冷的原因

  1、身體受寒

  導(dǎo)致軀體溫度差異的原因目前被認為是身體受寒造成的。身體受寒后,全身血液循環(huán)會因受涼而變差,這種血液循環(huán)不佳的狀態(tài)如果持續(xù)下去,新陳代謝將變差,同時靜脈和淋巴管的流動變差,導(dǎo)致肢體末端出現(xiàn)水腫。

  血液循環(huán)變差、身體溫度進一步下降時,身體中的交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)為保證人體的正常體溫,其運作也會比平時更加頻繁。身體會本能地優(yōu)先保證頭部的供暖,進而出現(xiàn)頭部溫度上升而四肢溫度下降的癥狀。

  2、不愛泡腳

  白天忙了一天,晚上回去只想睡覺,很多人都忽視了泡腳這一冬季養(yǎng)生的必要步驟,這可是不對的喔!冬天由于寒冷的刺激,腳部血管收縮,血液運行發(fā)生障礙,易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳就是足浴,屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一,也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳,既解乏,又利于睡眠。

  3、空調(diào)使用

  20多歲的女性,尤其是白領(lǐng)上班族,由于長時間處于空調(diào)環(huán)境中,很容易導(dǎo)致冬天腳冷現(xiàn)象的出現(xiàn),因此這類女性要最好自己的保暖工作,切不可為了享受而遭受體寒癥的侵襲,要知道,體寒癥嚴重的話會影響生育的,萬不可大大咧咧滿不在乎!

  4、激素變化

  無論是什么年齡段都有幾乎一半的人有該種癥狀,但是50多歲的女性尤其突出,因為更年期的女性容易受到激素變化的影響。激素變化在某種程度上也會導(dǎo)致女性冬天腳冷。

  5、運動不足

  現(xiàn)在很多女性不喜歡運動,可能是討厭劇烈暈倒導(dǎo)致的心律不齊的痛苦感、汗流浹背的狼狽感,也可能是宅在家里時間長了,懶得出門,總之,她們都不喜歡活動,長期的久坐不動會讓女孩子身體血液循環(huán)不暢,很容易出現(xiàn)腳冷的癥狀。

  女性冬季手腳冰冷吃什么食物

  1、堅果

  營養(yǎng)價值:堅果油脂含量較高,含有對人體有益的多不飽和脂肪酸,并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認為堅果性味偏溫?zé)?有補腎健腦、強心健體、御寒的作用,而冬季對應(yīng)的是腎臟,可增強體質(zhì)。

  食用搭配:核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁等都有很好的溫補功效,制作也簡單方便。

  2、大棗

  營養(yǎng)價值:民間有“一日食三棗,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥里加紅棗”之說。大棗具有補虛益氣、、溫暖\養(yǎng)血安神、健脾、和胃等功效。大棗富含的環(huán)磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質(zhì),能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)。

  食用搭配:芪棗合湯(取黃芪15~30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉30至40分鐘,然后連湯帶料一起食用)。這三者結(jié)合,對氣血兩虛的人很有好處,能夠緩解乏力、畏寒怕冷等癥狀,也能滋潤美白皮膚。

  3、韭菜

  營養(yǎng)價值:韭菜為振奮性強壯藥,有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分,含蛋白質(zhì)2-2、8克,脂肪O、2-O、5克,碳水化合物2、4-6克,還有大量胡蘿卜素、維生素B2等,保證了它的“暖身”效果。韭菜還含揮發(fā)性硫化丙烯,有辛辣味,能促進食欲。

  食用搭配:烹飪韭菜很簡單,將蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒,都可以增強其功效。熬粥時放些韭菜也不錯。注意的是,據(jù)《食療本草》記載,韭菜不宜與蜂蜜同食,否則可能導(dǎo)致腹瀉。

  4、羊肉

  營養(yǎng)價值:羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì),可以在冬季補充足夠的熱量和維生素,達到“暖身”效果。

  食用搭配:人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效,加胡桃仁還能祛除膻味。不過,羊肉不宜與南瓜一同食用,否則可能引起黃疸或腳氣。

  女性冬季手腳冰冷喝什么湯

  1、人參枸杞湯

  人參、枸杞各5錢,加入1500cc的水,用大火煮滾后,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用。

  2、人參核桃飲

  人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用。

  女性冬季手腳冰冷喝什么茶

  1、牛奶紅茶

  材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。

  調(diào)制:將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘;紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶;將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。

  功效:每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。

  2、菊茶普洱茶

  材料:干菊花5克,普洱茶葉3克。

  調(diào)制:將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中并注入開水;第一泡茶倒掉不喝,再注入開水;約2分鐘即可掀蓋,菊花香味溢出,趁熱飲用。

  功效:具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。(菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品)。

  3、紅棗枸杞茶

  材料:紅棗25克,枸杞子20克,適量紅糖。

  調(diào)制:把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中,加入適量清水煎煮;紅棗煮軟后,放入紅糖,調(diào)勻,即可飲用。

  功效:可有效地防止血壓過高。

  4、玫瑰蜂蜜茶

  材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

  調(diào)制方法:將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘;將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌,繼續(xù)用小火煮沸;倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片純;功效:性質(zhì)溫和、降火氣,可調(diào)理血氣,促進血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。


猜你感興趣:

1.女性手腳冰涼的原因與預(yù)防

2.女人腳出汗的原因是什么治療方法有哪些

3.女人腳背腫是什么原因

4.女人腳涼是什么原因

5.女性泡腳養(yǎng)生小妙招

6.女生腳冷是什么原因

7.女人腳浮腫是什么原因

3885356