女人腎虛的原因怎么治療

　　女人和男人相比，更加容易因?yàn)榉N種外界因素而影響自身的體質(zhì)，所以就容易患腎虛，導(dǎo)致過(guò)早衰老。以下是小編收集整理的關(guān)于女人腎虛的原因和治療方法，希望對(duì)你有幫助。

　　女人腎虛的原因

　　1、熬夜：經(jīng)常行的熬夜往往會(huì)耗費(fèi)人體能量，容易使人出現(xiàn)腎虛癥狀。

　　2、房事過(guò)度：如果房事過(guò)頻過(guò)猛烈的話，對(duì)人體力消耗很大，無(wú)疑增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致腎虛。

　　3、久坐不動(dòng)：長(zhǎng)久坐著不活動(dòng)容易導(dǎo)致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室里，很少走動(dòng)，這是非常不健康的。

　　4、缺鋅、缺硒也會(huì)引發(fā)腎虛：腎虛與神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能低下密切相關(guān)，缺鋅、缺硒會(huì)影響內(nèi)分泌腺的功能，長(zhǎng)此以往會(huì)引發(fā)腎虛。

　　5、煙酒過(guò)度：經(jīng)常過(guò)度的吸煙喝酒，嚴(yán)重的會(huì)造成腎虛。長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒抽煙，對(duì)身體是極大的傷害，久而久之會(huì)導(dǎo)致腎虛。

　　6、精神壓力過(guò)大：女性在職場(chǎng)中容易過(guò)度焦慮，精神太過(guò)于緊張。而且現(xiàn)代生活節(jié)奏本身就快，如果長(zhǎng)時(shí)間焦慮，則很容易引發(fā)腎虛癥狀。

　　女人腎虛的治療方法

　　首先，腎陰虛在中醫(yī)治療上主要是以“治”和“養(yǎng)”結(jié)合治療，“治”主要是以中藥調(diào)理為主，是以中醫(yī)針對(duì)患者開(kāi)的調(diào)理藥方;而“養(yǎng)”主要是在生活中藥注意休息，合理性生活等，飲食上多以補(bǔ)充腎陰的食物為主。因此，腎虛的女性最好購(gòu)買中成藥品來(lái)服用，除了服藥外，還要注意配合食療。

　　其次，女人腎虛也需要格外注意飲食，平常應(yīng)多吃清涼食品。應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜等食物。腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。

　　最后，腎虛患者一定要注意養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。少辛辣，不能熬夜，因?yàn)楹芏嗥鞴俚男菹⒑团哦緯r(shí)間都只是在晚上，晚上不睡白天睡是非常不健康的。另外，每天自我按摩腰部也是對(duì)治療腎虛很有幫助的。兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

　　女人腎虛會(huì)不孕嗎

　　有腎虛癥狀的女性都很擔(dān)心這一病證是否會(huì)影響懷孕，其實(shí)，輕微的腎虛者，是不會(huì)影響到生育的。但是，嚴(yán)重腎虛的女性，可能會(huì)造成懷孕難的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的，如果腎精不足，就會(huì)影響生殖能力。因此，想要早日懷孕的腎虛女性最好多吃一些含蛋白質(zhì)食物，如：雞蛋、牛奶、豆腐、瘦肉。少吃或者不吃辛辣、油膩的食物。另外，保持好的心態(tài)，保持好心情，每天保證充足的睡眠，不要熬夜上火。平時(shí)多出去運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。腎虛者最好在治療調(diào)理好腎臟之后再考慮懷孕，否則也會(huì)容易影響寶寶的健康。

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