女性美腿的標(biāo)準(zhǔn)有哪些
就跟女人們喜歡大長腿歐巴一樣,男人們也喜歡細(xì)長美腿姑娘嘛,而且,當(dāng)你擁有一雙又細(xì)又直的大長腿時(shí),整個(gè)人瞬間就顯得高挑了,有氣質(zhì)了,怎么看怎么美。那么,要如何才能擁有超模一般的美腿呢?今天小C就來和大家分享幾招吧!
腿要細(xì)
女人美不美就得看大腿!腿不夠細(xì),一切都是白搭,腿有點(diǎn)粗,怎樣瘦腿最好呢?
有什么好的瘦腿的最快方法?
跑步不如競走。
在競走中,腿的前后肌肉都會(huì)得到充分的鍛煉和加強(qiáng),是有效瘦腿運(yùn)動(dòng)。
競走規(guī)定支撐腿必須伸直,從單腿支撐過度到雙腳支撐,在擺動(dòng)腿的腳跟接觸地面前,后蹬腿的腳尖不得離開地面。
腿要直
有X型腿的和O型腿的人畢竟在少數(shù),但是擁有漂亮直直的美腿的也不在大多數(shù)。
膝蓋處內(nèi)擴(kuò)或外擴(kuò),小腿不夠直,都十分讓愛美人士困擾。
靠墻站立半小時(shí),是一個(gè)很考驗(yàn)人忍耐力的鍛煉方式,這一方式不僅可以讓身體形態(tài)挺拔舒展,還可以鍛煉到腿部。注意全身肌肉都得繃緊!
腿部肌肉要緊致
瘦腿必不可少的就是按摩,通過按壓腿部上的贅肉和穴位,達(dá)到瘦腿消脂的效果。
怎樣按摩才有效呢?
不敲打不按摩,那么大腿上的經(jīng)脈就得不到疏通,這樣一來,就達(dá)不到瘦腿的效果啦。
利用手指的力量,按壓大腿的肌肉,方向?yàn)榇笸雀恐料ドw。
然后雙膝跪地,一手叉腰一手握拳,沿著大腿向下按摩和叩打。
最后站立,手指并攏,用手掌從后輕擦大腿根部。
動(dòng)作每次持續(xù)10-15分鐘。
腿部皮膚要光滑
認(rèn)真保養(yǎng)腿部俗話說:樹老根先枯,人老腿先衰。腿部的皮膚一般都是比較的干燥。你的腿又長又細(xì),如果不光滑那么還是稱不上美腿。
對于腰以下的部位,定期清理老廢角質(zhì)有著極其重要的作用。
因?yàn)榭梢宰屚炔康钠つw煥發(fā)光彩但是要小心不要太勤,或者太用勁。
對于油性皮膚,一周堅(jiān)持去角質(zhì)兩到三次;而敏感性的肌膚,一周一次就足夠了。
擁有一雙美腿,能讓女人加分許多,走在路上也會(huì)更加充滿自信哦。
為了更美的自己,大家一起加油吧!