女性健康生活禁忌

　　女人都想擁有苗條的身材，于是毫不掩飾的減肥。但是很多人卻忽略了皮膚和容貌，如果皮膚開始松弛，面部到處是皺紋，就算再好的身材也會讓你的形象大打折扣。女人如果常做這五件事會早衰。

　　女性健康生活禁忌1. 吸煙

　　吸煙不僅對肺部和心臟有損害，而且會顯著加速皮膚的老化。

　　女人早衰的原因2. 脂肪攝入不足

　　身體脂肪過剩會對身體有害，但是適量的脂肪對身體也是必需的，它可以吸收抗氧化劑和維生素，同時緊致皮膚。

　　女性健康生活禁忌3. 睡眠不足

　　足夠的睡眠對修復(fù)身體各個系統(tǒng)是十分必要的，當(dāng)然也包括對皮膚的修復(fù)。睡眠不足將長期損傷皮膚，使皮膚過早老化。

　　女性健康生活禁忌4. 空腹節(jié)食

　　空腹節(jié)食減肥容易使體重發(fā)生波動，而體重波動越大，對皮膚傷害越大。因為你的體重波動時，皮膚會隨之而張弛

　　女性健康生活禁忌5. 脂肪攝入不足

　　身體脂肪過剩會對身體有害，但是適量的脂肪對身體也是必需的，它可以吸收抗氧化劑和維生素，同時緊致皮膚。

　　女性健康生活禁忌6. 經(jīng)常食用的甜食

　　對各種甜食的喜愛都會導(dǎo)致皮膚早衰。食用含糖量過高的食物是過早出現(xiàn)皺紋的主要原因之一，因為血液里的糖本身就會與蛋白質(zhì)相結(jié)合發(fā)生糖基化，從而最終產(chǎn)生一種有害的物質(zhì)，而這種產(chǎn)物將破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白，從而使面部產(chǎn)生皺紋。