女性臉小的習(xí)慣
雖然一直以來,大臉都不符合審美,但是近年來隨處可見的錐子臉,讓大臉更加遠(yuǎn)處容身。雖然說,骨骼是天生的,但是要想把大臉轉(zhuǎn)變?yōu)樾∧樢膊皇遣豢赡堋?/p>
女性小臉習(xí)慣1:吃東西細(xì)嚼慢咽
運(yùn)動能瘦身減肥,所以經(jīng)常運(yùn)動下巴也是能達(dá)到瘦臉的效果的。所以那些吃飯?zhí)斓拿米涌梢⒁饬?,遇到食物不要想把它立馬收入胃中,讓它嘴巴里多咀嚼幾下,通過咀嚼可以訓(xùn)練嘴部肌肉,修飾臉部線條。
女性小臉習(xí)慣2:少喝飲料 避免水腫
水腫也會使臉看起來比平時大,所以平時要少吃可能會水腫的食物,如飲料、酒、高鹽食物。這是因為喝酒讓跟水份代謝有關(guān)的維他命B等礦物質(zhì)排出與消耗,維他命B不足就會水腫。
女性小臉習(xí)慣3:唱歌
唱歌也是鍛煉臉部肌肉的一種方法,尤其是唱快歌。人在唱快歌時的表情和聲音都能刺激血液和淋巴的循環(huán),同時還能消除平時的身心壓力。所以要想瘦成小臉,沒事去KTV發(fā)泄下吧!
女性小臉習(xí)慣4:按摩
按摩可以加速臉部的血液循環(huán),讓臉越來越瘦。每天晨起洗完臉后或者睡前,用干凈的手掌在臉上進(jìn)行按摩,可以有效消除臉部水腫,還能加速臉部的排毒。
好習(xí)慣的養(yǎng)成和成效并不是一朝一夕的,堅持才會看到效果。如果想要見效快的方法,那就用下面這幾招。
消脂按摩
1. 用雙手指按住額頭中間,輕輕向兩邊發(fā)際處拉,重復(fù)10次。
2. 用手指按住眼袋位置,由內(nèi)往外慢慢按摩,做5次。
3. 用雙手指腹按兩頰,向外打圈10次,再向內(nèi)打圈10次。
4. 用手指按住太陽穴10至15秒。
臉部運(yùn)動
1. 張開嘴巴的同時讓你的牙齒不要露出。
2. 然后把手放在下巴上,慢慢把下巴抬起。
3. 臉一直向上抬直到抬不動為止。
4. 保持30秒再放下,重復(fù)10次。
除了以上這些瘦臉小方法以外,平時要多吃蔬菜水果,適當(dāng)補(bǔ)充水分,也能排除臉部多余的肥肉,助你瘦臉成功。