女性性格改善飲食
女性性格改善飲食
對于不同的特殊性格特點,調(diào)節(jié)食物營養(yǎng)組成能相當程度地改變其性格。
女性性格改善飲食一、性格不穩(wěn)定者
性格不穩(wěn)定者,常因長期缺鈣,造成心神不定,應該多吃一些含鈣、磷較多的食物,如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。
女性性格改善飲食二、喋喋不休者
喋喋不休者,大腦中缺少維生素B,從而整天嘮叨,需要多吃粗糧,或牛奶加蜂蜜,常飲用會有好的效果。
女性性格改善飲食三、易怒者
易怒者,多因缺鈣和維生素B,遇到不順心的事,極易激動,甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品。
女性性格改善飲食四、怕事者
膽小怕事者,主要是缺少維生素A、B、C,宜多吃辣椒、筍干、魚干等。當然也可能因為食酸性食物過量,應多吃瓜果蔬菜。
女性性格改善飲食五、怕交際者
自我封閉、怕交際者,多屬于神經(jīng)質(zhì)兼冷漠,故宜多飲用蜂蜜加果汁,并可飲用少量的酒。
女性性格改善飲食六、優(yōu)柔寡斷者
處事多優(yōu)柔寡斷者,要建立以肉類為中心的飲食習慣,同時食用水果、蔬菜。
女性性格改善飲食七、消極依賴者
消極依賴者,平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節(jié)制甜食,多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。
女性性格改善飲食八、做事虎頭蛇尾者
做事虎頭蛇尾者,這種人通常缺乏維生素A和維生素C,應多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物,還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
女性性格改善飲食九、固執(zhí)者
為人處事多固執(zhí)者,應減少肉類食物,但可多吃魚,并盡量生吃;蔬菜以綠黃色為主,少吃鹽。
女性性格改善飲食十、焦慮不安者
遇事多焦慮不安者,應多吃富含鈣質(zhì)和維生素B族的食品,并要多吃些動物性蛋白質(zhì)。
女性性格改善飲食十一、恐懼抑郁者
恐懼抑郁者,請不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麩的面包和燕麥等。