女性防輻射護(hù)膚食材

　　每天近距離的對(duì)著電腦10個(gè)小時(shí)，真是在摧殘皮膚吧，色斑、暗沉統(tǒng)統(tǒng)都來(lái)了，女性防輻射護(hù)膚食材呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧，希望你喜歡!

　　女性防輻射護(hù)膚食材

　　1.木耳紅棗湯

　　紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋(píng)果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿(mǎn)，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

　　2.馬蹄甘蔗汁

　　將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤(rùn)肺的作用。

　　3.白果薏米糖水

　　電腦族應(yīng)該多吃白果，因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺潤(rùn)肺的作用。白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時(shí)，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

　　4.多喝茶抗輻射 保護(hù)視力

　　電腦對(duì)視力危害很大，經(jīng)常用電腦的人應(yīng)多喝茶水，綠茶具有抗輻射作用，平時(shí)不妨多飲用。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對(duì)保護(hù)視力也有很大好處。

　　5.多吃防輻射的食物

　　脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防輻射的好幫手，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋(píng)果等含有以上成分，多吃這些食物有防輻射損傷的功能。