中年女性護(hù)膚方法

　　女性到了中年，皮膚變差，身材走形，漸漸失去了原本的美，可這真的是我們想要的樣子嗎?并不是，就算作為一個(gè)家庭主婦，也該好好收拾，這樣才能留住丈夫，也能增進(jìn)夫妻感情，在子女面前也更有自信。那么，中年女性該如何護(hù)膚?

　　中年女性護(hù)膚方法

　　第一步、清洗面部

　　中年女性應(yīng)當(dāng)注意重視皮膚的清潔衛(wèi)生，早晚要認(rèn)真清洗面部，尤其是晚上，有條件可用洗面奶或蛋清進(jìn)行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的皮膚，則可用面膜潔膚，每周1～2 次。也可以用蒸氣潔膚，每周1～2次。皮膚干燥的人或者在秋冬季節(jié)，晚上可用晚霜進(jìn)行保養(yǎng)，以增加皮膚的光澤和彈性。

　　平時(shí)還可以在水里加鹽，能有效緩解皮膚干燥，具體方法是：將1/4茶匙精鹽溶于一杯肥皂水中，把棉團(tuán)在這種液體中浸濕，用它以畫圈動(dòng)作在臉上有擦洗2～3分鐘， 然后先用熱水后用冷水洗臉。

　　第二步、面部按摩

　　適用于油性、干性、松弛性、衰老性皮膚以及皮屑過多的皮膚。養(yǎng)成面部按摩的習(xí)慣，以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。自我按摩前應(yīng)洗凈皮膚，最好是在按摩前用熱毛巾敷面，時(shí)間為2～3分鐘，熱敷能促進(jìn)角質(zhì)脫落，擴(kuò)張毛孔，有助于更好地吸收營(yíng)養(yǎng)霜。按摩時(shí)手法要輕，不要推擠皮膚，順序是從前額中部到鬢角，從眼外角沿下眼皮到眼內(nèi)角，從鼻梁到唇部， 從唇部到面頰，從面頰到頸部。對(duì)皮膚松弛和皺紋明顯的部位要著重按摩。

　　第三步、交替敷臉

　　交替敷臉可以引起血管和毛孔擴(kuò)張，使血液涌向皮膚，皮膚角質(zhì)層膨脹，使皮膚表面的灰塵和皮屑脫落，皮膚變得柔軟而又細(xì)膩，對(duì)有皺紋、色斑的干燥松弛皮膚效果良好。具體方法是：先把皮膚洗凈，將一條毛巾或一塊絨布疊成幾層，用熱水浸濕，水溫不能低于38℃～40℃， 在臉和頸部敷15分鐘左右。敷料可用山楂、人參、洋甘菊、鼠尾草、薄荷配制而成，對(duì)干燥型皮膚有較好的滋潤(rùn)作用。

　　當(dāng)然，除了以上三個(gè)方法以外，平時(shí)還要適當(dāng)攝入新鮮果蔬，果蔬里含有很多維生素和抗氧化物質(zhì)，對(duì)皮膚也有相當(dāng)多的好處。