雪菊不是一個(gè)獨(dú)立的物種，其實(shí)是生長在新疆天山一帶的蛇目菊的商品名稱。在喝雪菊花茶的時(shí)候，你知道他們的功效是什么嗎？下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下雪菊茶的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　雪菊茶的功效和作用

　　1、雪菊有改善睡眠質(zhì)量的功效：長期飲用昆侖雪菊對經(jīng)常失眠者效果也很不錯(cuò)。

　　2、昆侖雪菊是維吾爾族世代傳承下來的一種養(yǎng)生、保健的天然植物。具有高效降血脂、軟化血管、去除體內(nèi)垃圾，達(dá)到人體的體液平衡，主要對冠心病、高血脂、糖尿病有著特殊的療效。是國內(nèi)心血管專家一致評定的治療冠心病的特殊藥食兩用植物。特別對患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平穩(wěn)降脂的作用。

　　3、昆侖雪菊的成分含有揮發(fā)油，菊甙、腺嘌呤、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素和18種氨基酸。氨基酸中含有其他菊花中罕有的胱氨酸，同時(shí)苯丙氨酸、賴氨酸、甘氨酸含量高于其他大多數(shù)品種。

　　4、雪菊有抗菌消炎的功效：中醫(yī)認(rèn)為，野菊花性涼，有疏風(fēng)清熱，解毒消腫，健腦明目等功效，對肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛等有明顯效果。因此具有殺菌、抑菌、消炎、預(yù)防感冒和慢性腸炎的功效。

　　5、雪菊有營養(yǎng)心肌的功效：雪菊含菊醇、野菊花內(nèi)酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。其水提取液對心血管系統(tǒng)有明顯保護(hù)作用，能提高心輸出量，增加心肌供氧量，保護(hù)缺血心肌的正常生理功能。

　　6、雪菊清肝明目、益肝補(bǔ)陰、美容養(yǎng)顏、潤腸通便之特性。對用眼過度造成的視覺疲勞與飲酒造成的肝臟傷害等癥狀，有一定的緩解作用。

　　7、雪菊有減肥養(yǎng)顏的功效：由于昆侖雪菊具有去除體內(nèi)垃圾的功效，還有降低體重增長的作用，因此利于消脂減肥和排毒養(yǎng)顏。對因?yàn)樽约哼^顯富態(tài)而苦惱的人士來說，長期飲用或許是一次令人驚喜的發(fā)現(xiàn)。

　　8、雪菊含有對人體有益的18種氨基酸和15種微量元素，對高血壓、高血脂、高血糖、冠心病有著特殊的療效，并具有殺菌、消炎、預(yù)防感冒和慢性腸炎的功效，對于失眠也有相當(dāng)好的調(diào)理作用，可作茶飲。

　　9、雪菊有調(diào)節(jié)三高的功效：野生昆侖雪菊是維吾爾族世代傳承下來的一種養(yǎng)生、保健的天然植物。具有高效降血脂、軟化血管、去除體內(nèi)垃圾，達(dá)到人體的體液平衡，主要對冠心病、高血脂、糖尿病有著特殊的療效。

　　雪菊茶的禁忌

　　1、低血壓者及孕婦慎飲雪菊。

　　2、雪菊用量太多會引起寒胃。

　　雪菊茶的食用方法

　　泡用時(shí)間：雪菊較耐泡(10泡以上)第一炮比較清淡，3--6泡口感最佳。第一泡水溫應(yīng)在90--95度，后續(xù)水溫在80度以上即可。另外，建議第一次用一杯(一壺)四成左右的開水沖洗菊花后倒掉，除去雜質(zhì)，從第二泡開始飲用。

　　1、一般飲用者(日常保健、失眠、減肥美容等)：每天1--2克(或12--15朵)，可用杯子直接沖飲，第一泡用少許95°以上的開水快速沖洗后倒掉，洗去雜質(zhì)和沙塵，每杯可沖泡5--6次，或到顏色基本退去為止。如在晚飯后飲用，對經(jīng)常失眠者有較好效果。

　　2、高血壓、高血脂、高血糖患者：每天3--6克，可用昆侖雪菊替代茶葉長期飲用。如用茶壺沖飲，每壺3克雪菊，可沖泡6--8次(茶壺容量以250毫升為例)。茶杯沖飲則每杯投入雪菊1.5克左右。通常在連續(xù)飲用雪菊一個(gè)月左右(合計(jì)100--150克)，三高癥狀即有顯著改善。

　　3、預(yù)防及調(diào)節(jié)三高：每天3克，可分為3杯，每杯1克(12--15朵)，每杯可沖泡5--6次，到顏色基本退去為止(方法同上)，也可以將3克雪菊一起用小茶壺沖飲;

　　提示：無論用茶壺還是用茶杯沖泡昆侖雪菊，兩種方式都需要第一次用少許開水沖洗后倒掉洗塵，從第二泡開始飲用，因?yàn)檠┚障导兲烊徊烧L(fēng)干難免有少量沙塵。

　　雪菊枸杞茶

　　材料：昆侖雪菊2--4克、礦泉水500ml、枸杞1--2克、冰糖適量。

　　做法：

　　1、用開水沖泡昆侖雪菊，再倒掉(洗茶)

　　2、加入幾粒枸杞子和適量冰糖

　　3、倒進(jìn)開水沖泡500ml，水溫90攝氏度以上

　　4、適當(dāng)搖晃杯子，待冰糖溶化、雪菊顏色也會出現(xiàn)，泡出顏色

　　5、待湯色絳紅、清透時(shí)，就直接用可以飲用

　　功效：有神奇的降壓、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝補(bǔ)陰、美容養(yǎng)顏、潤腸通便功效。

　　玫瑰雪菊茶

　　材料：玫瑰花3朵、昆侖雪菊2克、枸杞10克、蜂蜜適量。

　　制法：將昆侖雪菊花、玫瑰花、枸杞用沸水沖泡3分鐘后加入蜂蜜調(diào)勻即成。

　　功效：玫瑰花：性微溫，具有活血調(diào)經(jīng)(對月經(jīng)不調(diào))、舒肝理氣(對情緒有鎮(zhèn)定、安撫)的功效。

　　昆侖雪菊花：性平微寒，具有疏散風(fēng)熱、清熱解毒、清肝明目的功效。

　　枸杞：有滋補(bǔ)肝腎、提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精，抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

　　禁忌：脾胃虛寒、大便稀溏的人不宜過多飲用。

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