補(bǔ)腎壯陽的食材

　　男人壯陽食物，生活中，男人總希望自己可以堅(jiān)持得久一點(diǎn)再久一點(diǎn)，所以他們就會(huì)吃各種食物或者藥材來更給自己補(bǔ)腎壯陽，那么，今天我們就來介紹幾款壯陽食物給各位男人吧!他們不僅沒有副作用，又對(duì)身體很有益哦。

補(bǔ)腎壯陽的食材

　　一、核桃

　　馬來西亞研究人員稱，人們平時(shí)喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認(rèn)為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇，因?yàn)橹兴帟缫延杏涊d其可以“補(bǔ)腎健腦”。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。

　　二、泥鰍

　　含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身

　　男人壯陽食物 男人快速壯陽的四大食物

　　三、蝦

　　蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

　　四、韭菜

　　韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對(duì)治療陽痿有效。

　　男人壯陽飲食的三大禁忌

　　1、避忌經(jīng)常吃辣：辣、燙、麻的口味總是吸引著廣大男同胞的胃口。但是麻和辣中都含有大量的鉀，非常容易破壞身體酸堿的平衡，這樣就會(huì)為腎臟增加非常多的工作負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。

　　2、避忌長(zhǎng)期吃素：大家都知道要健康就要講究均衡的飲食，而現(xiàn)在有非常多的人都偏愛素食，雖然素食確實(shí)比較爽口好吃，但是長(zhǎng)時(shí)間的只吃素食對(duì)于身體來說是非常不好的，會(huì)使得身體缺少葷菜才能補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，而且對(duì)中老年人的腎功能也會(huì)造成損害。

　　3、避忌吃寒涼食品：祖國(guó)中醫(yī)理論認(rèn)為寒涼的食品，會(huì)令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。是因?yàn)槿梭w內(nèi)胃和腸道的血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，如果在胃黏膜充血還沒有恢復(fù)的常態(tài)之前，攝入寒涼食品使胃黏膜突然遇冷，就會(huì)使其受到一定的損害，甚至還會(huì)引起胃腸的不適和絞痛。因此不宜多吃。