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孕婦能吃荔枝嗎

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孕婦能吃荔枝嗎

  炎炎夏日的時(shí)候,正是盛產(chǎn)荔枝的時(shí)候,荔枝本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,但是荔枝吃得太多容易引起上火。孕婦能不能吃荔枝呢?為此學(xué)習(xí)啦小編為大家整理推薦一些孕婦吃荔枝的知識(shí),希望對(duì)大家有用哦。

  孕婦能吃荔枝嗎

  可以。要適量!

  懷孕后是可以吃荔枝的,含有豐富的營(yíng)養(yǎng),此時(shí)荔枝是比較新鮮的,但是不要吃過(guò)多,是容易造成上火的情況。

  在孕期可以多吃些新鮮的水果蔬菜,對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)是有利的,但是不能一次性吃過(guò)量,可能會(huì)造成流產(chǎn)或是早產(chǎn)的情況。對(duì)于荔枝最好用水浸泡10分鐘再吃。

  荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效,可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時(shí)有補(bǔ)腦健身,開(kāi)胃益脾,有促進(jìn)食欲之功效。

  孕婦吃荔枝的好處

  1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì),孕婦吃荔枝有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,提高抗病能力。

  2、荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量,增加營(yíng)養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

  3、荔枝擁有豐富的維生素,孕婦吃荔枝可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán),防止雀斑的發(fā)生,令皮膚更加光滑。

  4、從中醫(yī)的角度講,荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。

  孕婦早期吃荔枝的壞處

  1、荔枝是上火的食物,多吃了對(duì)寶寶肯定有傷害的;

  2、荔枝是中等酸性的食物,對(duì)寶寶也不好,為了寶寶的健康和聰明,應(yīng)該多吃堿性的食物;

  3、荔枝,草莓,里面含有草酸,人體難以消化,會(huì)使人體質(zhì)變酸;

  4、孕婦反復(fù)多量吃荔枝可使血糖濃度持續(xù)增高,這樣就容易導(dǎo)致胎兒巨大,容易發(fā)生難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。

  適合孕婦吃的荔枝食譜

  1、荔枝酒

  食譜原料

  荔枝1000克,陳米酒1000克。

  制作方法

  去殼鮮荔枝放進(jìn)陳米酒浸泡一周后飲用(按各人酒量不同酌飲),每日早晚各一次。

  適用人群

  準(zhǔn)備懷孕的男女

  健康提示

  荔枝酒,有壯陽(yáng),益氣,補(bǔ)血的功效。廣東民間常用以治療婦女子宮脫垂之癥,是孕前的一款好食譜。

  2、荔枝紅棗湯

  制作材料:

  主料:荔枝干7只,紅棗7只,紅糖適量。

  制作方法:

  將荔枝去殼,與紅棗一起放入小鍋內(nèi),加水上火,燜煮成湯,再加紅糖稍煮即成,飲湯食果。

  荔枝紅棗湯的特色:

  對(duì)孕婦來(lái)說(shuō),荔枝有補(bǔ)脾益肝、悅色、生血養(yǎng)心的功效;紅棗有安中益氣作用。二者同煮成湯,相輔相成,每日食1次,連食數(shù)日,有補(bǔ)血作用。


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