靈芝的食用方法及相關功效
靈芝的食用方法及相關功效
靈芝是一種比較昂貴的滋補品,但是它的功效是非常顯著的。靈芝有什么食用方法?接下來學習啦小編為你分享一下靈芝的相關食用方法,一起來看看吧!
靈芝的食用方法
1靈芝茶
將靈芝切成片,取出10g左右,用水泡或者煮著喝,這樣可以起到治療失眠、腹瀉等癥。
2靈芝白酒
靈芝30克,切碎置瓶中,加白酒500毫升,封口浸泡7日,日服2次,每次10~20毫升,適于神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥。
3靈芝蓮心百合瘦肉湯
稱取靈芝大約6g,蓮子30g,百合30g,瘦肉200g,可以清肺熱,治療干咳等癥。
4靈芝人參酒
靈芝片50克,人參20克,冰糖500克,裝入紗布袋置酒壇中,加1500亳升白酒,密封浸10天后,日飲2次,每次15~20毫升,治肺癆久咳、痰多、肺虛氣喘、消化不良等癥。
5靈芝三果益發(fā)湯
靈芝6克,石榴2個,椰子肉一個,龍眼肉10克,冰糖8克。滋養(yǎng)補血,烏黑頭發(fā),治脫發(fā),早生白發(fā),能生津解渴.
6靈芝蜜茶
靈芝15一20克,大棗60克,水煎后加蜂蜜4克,久服可提高機體免疫力,并抑制癌細胞生長。
7靈芝銀耳羹
稱取靈芝大約9g,銀耳6g,冰糖15g,用火煮上2,3個小時,直至銀耳呈現粥狀,取出靈芝的殘渣,分3次服用,這樣可以起到治療咳嗽,失眠多夢,健忘等癥狀。
靈芝的功效
1.提高免疫力
人體的免疫力是身體的綜合防御力體現,涉及五臟六腑,身體各大系統。特別是一些容易感冒,容易得病感染的體質。國家食品藥品監(jiān)督管理局也是批準靈芝有這個增強免疫力的功效,也是要做相關臨床實驗的。
在身邊食品不太安全的時候,身體的免疫力更是抵抗外界細菌、病毒的最基本手段。調節(jié)身體的免疫力,是個緩慢而根本的過程,需要堅持,也需要鍛煉配合。
2.安神催眠
老人家對這個方面特別認同,人上了年紀啊,不容易深睡,淺睡質量差。靈芝具有鎮(zhèn)靜安神的作用,堅持下去,對神經衰弱等造成的失眠特別管用。
3.保肝解毒
肝臟是負責解毒的,那么什么可以幫肝臟解毒呢。靈芝是一個不錯的選擇,而肝臟也是處理酒精的器官,促進肝臟對藥物、毒物的代謝,多關懷你的肝吧。
4.抗腫瘤
在最新的研究進展里,有些朋友對這個方面深有體會。相當一部分的食用菌具有抗腫瘤的功效,而長期服用靈芝的腫瘤患者,在相關指標上得到明顯的改善。
5.抗衰老
在抗衰老方面,靈芝的研究比較多,總結為抗自由基和調節(jié)代謝平衡。伴隨著人們身體的生長發(fā)育,其也在步向衰老,這是我們避免不了的話題。在中華著作《神農本草經》上就有記載,靈芝為“久服輕身不老”,這個可是祖先不斷積累驗證過的。
6.美容
靈芝在美容上的功效得到愛美人士的認證,特別是最近流行喝的靈芝茶。在研究上的成果,是關于靈芝調節(jié)微循環(huán),促進微細血管的流通,帶來營養(yǎng),帶走代謝廢物,讓皮膚通透,白里透紅。
另外靈芝可以提高身體的機能,細胞充滿活力,從而外在養(yǎng)顏,內在養(yǎng)生。
靈芝的適用人群
1、身體虛弱,免疫力低下,容易患病者;
2、 長期處于亞健康狀態(tài),精神不振者;
3、工作壓力大,腦力勞動頻繁而導致的神經衰弱、失眠、工作效率低下的人;
4、 患有各種慢性病,需要長期服藥治療者;
5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;
6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;
7、腫瘤疾病患者。
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