枸杞有哪些實(shí)用的食療方
枸杞有哪些實(shí)用的食療方
枸杞是生活中常見(jiàn)的食材，也是一種中藥材。那么枸杞有什么實(shí)用的食療方呢?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟你講一講枸杞的相關(guān)食療方吧!
枸杞的實(shí)用食療方
1、枸杞子泡水
取20-30克枸杞，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10-20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
功效：中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
2、枸杞桂圓雞蛋湯
雞蛋1只，枸杞子10克，桂圓肉10克，冰糖適量。將枸杞子、桂圓肉洗凈，一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分鐘。雞蛋攪拌后成倒入枸杞桂圓湯中，調(diào)入適量冰糖即可食用。
功效：具有補(bǔ)腎益氣、滋陰養(yǎng)血的功效。適用于虛羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、虛勞咳嗽、早衰、貧血等癥。
3、枸杞菜粥
將油菜洗凈去根，放在加鹽的熱水中焯一下，切成3~4厘米長(zhǎng)的段，枸杞干用溫水浸泡，待粥快煮好時(shí)放入枸杞、油菜和少量鹽，稍微再煮一下即可。老年人牙口不好，煮制的更易消化吸收。
功效：油菜中含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和維生素，加上枸杞滋補(bǔ)價(jià)值，適宜中老年人和身弱體虛者的食用。
4、銀耳枸杞湯
銀耳30克，枸杞子15克，冰糖適量。將銀耳泡發(fā)，切細(xì)，與枸杞子一同入鍋，加適量水，小火熬煮約1小時(shí)至銀耳熟爛，調(diào)入冰糖即成。
功效：具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效。適用于干咳無(wú)痰、失眠、健忘等人群服用。
枸杞的減肥偏方
1、枸杞茶
準(zhǔn)備30克的枸杞，然后用開(kāi)水泡開(kāi)飲用，分早晚兩次。差不多連續(xù)喝2個(gè)月左右就會(huì)見(jiàn)效。
2、枸杞煲湯
在平時(shí)煲排骨湯，蔬菜湯的時(shí)候放入適量的枸杞可以幫助我們起到減肥的效果，并且還能起到養(yǎng)顏美容的效果哦。
3、生吃枸杞
雖然很多人都會(huì)選擇把枸杞用水泡或者燉湯來(lái)喝，但是最簡(jiǎn)單又快速的方法就是生吃了。不過(guò)因?yàn)殍坭胶苋菀咨匣?，所以最好不要超過(guò)15克，然后在吃的時(shí)候記得要咀嚼，千萬(wàn)不要生吞，不要效果不會(huì)很大。
枸杞治病小偏方
1.安神
取枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。此方對(duì)血虛失眠效果較好。宜常食。
2.眩暈
黑豆、枸杞子各12克，水煎服，可用于肝腎不足引起的眩暈。
3.低血壓
黨參10克，枸杞子20克，水煎兩次，每日服3次，連服兩周。在服該方藥時(shí)，不要吃芹菜、海帶、山楂等食品。
4.健腦
取枸杞250克，羊腦一個(gè)，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調(diào)味。宜佐餐食之。
5.痔瘡
用鮮枸杞的莖和葉約100克，一起用水煎，外洗痔瘡，早晚各一次，可以有效的治療癥狀。
6.夜盲，視力衰退
枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。
7.高血壓
每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。
8.老人夜間口渴
每晚取枸杞子30克洗凈后嚼服，連服10天一般有效，必要時(shí)可連續(xù)服用。
看過(guò)“枸杞有哪些實(shí)用的食療方”的人還看了：
3.冬天吃枸杞好嗎