梨子的食譜及其價(jià)值
梨是我們最喜愛的水果,咳嗽的時(shí)候我們會用梨來煮水喝。那么梨子有什么食譜呢?梨子有哪些價(jià)值呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你梨子的相關(guān)內(nèi)容,歡迎閱讀。
梨子的食譜
一、冰糖雪梨
材料
1只雪梨,1袋冰糖,涼水。
做法
1、建議用電飯煲燉,雪梨會比較爛熟。梨去皮去核之后切塊同涼水一起入鍋,水量多少自定。
2、電飯煲第一次水開之后放冰糖,繼續(xù)煲半個小時(shí)以上。時(shí)間越長,梨子呈黃色、入口即化,上火、咳嗽、清肺。
二、紅酒檸檬雪梨
材料
紅酒少許,檸檬2片,雪梨1個,冰糖適量。
做法
1、檸檬片去皮備用。
2、雪梨去皮去核后切條。
3、將雪梨、檸檬片、冰糖、紅酒放入小鍋中煮沸后裝盤。紅酒的份量為裝在盤中時(shí)剛好能蓋過雪梨。
4、冷卻后放入冰箱中,讓雪梨在紅酒中浸48小時(shí)即可食用。
三、桂花雪梨果醬
材料
水梨600g,檸檬1/2個,水200cc,麥芽糖200g,細(xì)砂糖120g,桂花醬15g,果凍粉1小匙。
做法
1、水梨洗凈去蒂、果核后,切成小塊狀,放入果汁機(jī)中加入水一起打成泥狀備用。
2、檸檬洗凈后切半、壓汁;取一碗,倒入果凍粉及3大匙水一起調(diào)勻,備用。
3、取一不銹鋼鍋,將作法1的水梨泥及作法2的檸檬汁倒入鍋中,以中火一起攪拌、煮至滾沸。
4、將作法3的鍋?zhàn)痈男』?,加入麥芽糖繼續(xù)熬煮,并不停地?cái)嚢柚镣耆芑瘋溆谩?/p>
5、加入細(xì)砂糖于作法4的鍋中,并且必須繼續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀,再加入桂花醬一起攪拌均勻,最后加入調(diào)勻的果凍粉水煮開即可熄火。
6、將作法5的果醬趁熱裝入玻璃罐中,并立即將其蓋緊蓋子后放于陰涼處冷卻,等到完全冷卻后再放入冰箱冷藏保存。
四、雪梨菊花茶
材料
菊花和,冰糖,蜜梨,水。
做法
1、把梨子切瓣去核。
2、繼續(xù)把梨子切成小塊,然后和菊花和冰糖一起放到大容器里用開水沖泡就可以了。
梨子的價(jià)值
1. 梨中含有豐富的B族維生素,能保護(hù)心臟,減輕疲勞,增強(qiáng)心肌活力,降低血壓;
2. 梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;
3. 梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進(jìn)食欲,對肝臟具有保護(hù)作用;
4. 梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜,常食能使血壓恢復(fù)正常,改善頭暈?zāi)垦5劝Y狀;
5. 食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成,從而防癌抗癌;
6. 梨中的果膠含量很高,有助于消化、通利大便。
秋梨不同吃法不同的功效
1、飯后吃梨有效防癌
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,每一百克梨中含有3克膳食纖維素,可以有效預(yù)防便秘及消化性疾病,還是凈化腎臟,清潔腸道的大好食材,故此,有助于預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)生。
吃飯過后再吃1個梨,有利于排出體內(nèi)的致癌物;把梨榨汁后加熱,所含的抗癌物質(zhì)也會隨之增多。所以,我們吃燒烤和快餐后,如果可以喝一杯熱梨汁是最理想的飲品。
2、想要解酒的朋友
可以將鮮梨搗出汁,喝下300~500毫升。
3、想要祛痰喘的朋友
可以把梨剜空,里面放上一些黑豆,用小火煨熟,每天適當(dāng)吃一些即可。
4、想要降壓的朋友
可以取鴨梨、西紅柿各1個,剝?nèi)ザ叩耐馄ぃ俜诺藉佒兄箝_5~10分鐘即可。每天吃1次,吃20天為一個療程,便可達(dá)到滋陰清熱降壓的功效。
5、想要保肝的朋友
可以取鴨梨1個清洗切片,再與柳枝3截用水煎煮。每天喝湯食梨1次,可以有效保肝。用兩個梨,去核后切片浸入醋中浸泡,每天吃1次,可以有效有清肝退黃疸。
6、想要止咳的朋友
生吃梨可以有效解除上呼吸道感染患者咽喉干、癢、痛、音啞及便秘、尿赤等癥狀。冰糖蒸梨是我國傳統(tǒng)的食療方法,對于滋陰潤肺,止咳祛痰有著很好的功效,也可有效的保護(hù)嗓子。
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