国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識>食材知識>

食用梨的好處及食用方法

時間: 冠明863 分享

  梨子是常見的水果,梨子可以滋陰潤肺、利尿通便。那么食用梨有哪些好處呢?梨子有哪些食用方法?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解梨子的相關(guān)知識吧。

  食用梨的好處

  1.消除便秘

  吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因為木質(zhì)及纖維等石細(xì)胞匯集而成,可刺激腸管,消除便秘。

  2.降低感冒幾率

  吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低。所以,有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”?,F(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重,多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和 肺功能,保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

  3.保護(hù)心臟

  梨中含有豐富的B族維生素,能保護(hù)心臟,減輕疲勞,增強(qiáng)心肌活力,降低血壓。

  4.預(yù)防骨質(zhì)疏松

  梨籽含有木質(zhì)素,是一種不可溶纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質(zhì)的薄膜,能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。

  5.增進(jìn)食欲

  梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進(jìn)食欲,對肝臟具有保護(hù)作用。

  6.清熱鎮(zhèn)靜

  梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜,常食能使血壓恢復(fù)正常,改善頭暈?zāi)垦5劝Y狀。

  7.防癌抗癌

  食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成,從而防癌抗癌。

  梨子的食用方法

  1.蒸熟

  這是一種傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品,先把梨從蒂下三分之一處切下當(dāng)蓋,挖去梨心,掏空梨中間果肉、并切塊;再把川貝母細(xì)粉(3克左右配1個梨)及適量冰糖放入梨中,再把梨放在蒸鍋里,大火蒸45分鐘左右,取出后即可食用。這種吃法不僅潤肺,還有止咳化痰之功效。周圍親朋如果有嗓子不舒服的話,盡可以放心食用。

  2.榨汁

  把生梨去皮、去核,用榨汁機(jī)榨汁后取400毫升左右,再與10克冰糖、1枚胖大海一起煮,20分鐘后即可服用。常飲此汁可以潤肺生津、利咽開音。

  3.煮水

  這種方法制作簡便,把生梨切片,再與冰糖、銀耳一起放入沸水鍋中熬煮,可以起到健脾、潤肺、止咳的作用。平時也可以把其當(dāng)做甜點食用。

  梨子的營養(yǎng)價值

  1. 梨中含有豐富的B族維生素,能保護(hù)心臟,減輕疲勞,增強(qiáng)心肌活力,降低血壓;

  2. 梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;

  3. 梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進(jìn)食欲,對肝臟具有保護(hù)作用;

  4. 梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜,常食能使血壓恢復(fù)正常,改善頭暈?zāi)垦5劝Y狀;

  5. 食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成,從而防癌抗癌;

  6. 梨中的果膠含量很高,有助于消化、通利大便。


看過“食用梨的好處及食用方法”的人還看了:

1.梨子的做法及食用好處

2.梨子的食療方法與吃梨的好處

3.梨子的吃法及吃梨的好處

4.梨子的營養(yǎng)價值與食用梨的好處

食用梨的好處及食用方法

梨子是常見的水果,梨子可以滋陰潤肺、利尿通便。那么食用梨有哪些好處呢?梨子有哪些食用方法?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解梨子的相關(guān)知識吧。 食用梨的好處 1.消除便秘 吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因為木質(zhì)及纖維等石細(xì)胞匯集而
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 梨的吃法及其吃梨的好處
    梨的吃法及其吃梨的好處

    梨子是一種含水量很高的水果。那么梨子有哪些吃法呢?吃梨有什么好處呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你梨子的相關(guān)內(nèi)容,歡迎閱讀。 梨子的吃法 一、生吃

  • 經(jīng)常食用梨會有哪些好處
    經(jīng)常食用梨會有哪些好處

    梨全身是寶,梨果肉、果皮、梨籽都有很好的保健功效。那么經(jīng)常食用梨會有什么好處呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下經(jīng)常食用梨的相關(guān)好處,一起來看

  • 梨子的治療作用及梨子的吃法
    梨子的治療作用及梨子的吃法

    梨子是秋季最常見的當(dāng)季水果之一。那么梨子有什么治療作用呢?梨子有哪些吃法呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下梨子的相關(guān)內(nèi)容吧。 梨子的治療作用

  • 食用梨子的好處與梨子價值
    食用梨子的好處與梨子價值

    梨,是秋季潤肺最好的食材之一。那么食用梨子有哪些好處呢?梨子有哪些價值?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解梨子的知識吧。 食用梨子的好處 一:飯后吃

2051244