鮮蘆薈有哪些功效與作用
鮮蘆薈有哪些功效與作用
鮮蘆薈是很難得的一種護(hù)膚植物。那么鮮蘆薈有什么功效呢?鮮蘆薈有哪些作用呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下鮮蘆薈的相關(guān)內(nèi)容,一起來看看吧!
鮮蘆薈的功效
1.祛痘養(yǎng)顏
蘆薈的功效與作用有很多,待小編細(xì)細(xì)給大家道來,蘆薈中含有大量的維生素、氨基酸、多糖類化合物,各種酶和礦物質(zhì),具有增強(qiáng)免疫功能、殺菌消炎、清除內(nèi)毒素和自由基等多種作用,能夠有效預(yù)防便秘、預(yù)防結(jié)腸炎,改善血液循環(huán),祛痘養(yǎng)顏,增進(jìn)全身健康。
健康人的體液是呈堿性的,經(jīng)常適量的服蘆薈制品能夠使體液維持為堿性,從而保持健康體質(zhì)。每天攝入足夠的蘆薈制品還有助身體減少對食物中油脂的吸收,進(jìn)而可以有效達(dá)到減重和排毒作用。
2.減肥瘦身
由于蘆薈中所含的大量有機(jī)酸是脂肪和蛋白質(zhì)代謝的中間產(chǎn)物,同時是進(jìn)行碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)三者代謝聯(lián)系的重要環(huán)節(jié)。蘆薈提取的水中富含膳食纖維,在進(jìn)入人體的腸道以后就會刺激腸胃的蠕動,從而促進(jìn)身體排毒排便,達(dá)到減肥的目的。
3.美容護(hù)膚
蘆薈所含的蘆薈甙,可成為人體皮膚的防曬劑,其它所含的成份如多種糖類、活性酶、氨基酸、蘆薈大黃素等,對人體肌膚也有良好的滋潤作用,能夠加速肌膚的新陳代謝,增強(qiáng)肌膚的彈性,使之顯得更加柔軟、光滑,還可以有效消除雀斑、粉刺、皸裂。這也是很多護(hù)膚品中含有蘆薈成分的原因。
蘆薈的新鮮汁液中,還含有多種維生素,氨基酸和小分子營養(yǎng)物質(zhì),它們都可以直接被人體肌膚細(xì)胞給吸收掉,從而達(dá)到滋養(yǎng)肌膚的作用。新鮮的蘆薈葉汁的護(hù)膚功效是非常明顯的,只要堅持使用幾天,就可見到效果。
4.保護(hù)腸道
蘆薈的功效與作用還不止以上這些呢。《本草綱目》中記載到蘆薈的多種治療功效,包括預(yù)防結(jié)腸炎、殺菌消炎以及防治消化系統(tǒng)疾病和增進(jìn)食欲等,對保護(hù)人體腸道有很大的幫助。蘆薈中富含了我們?nèi)梭w所需的益生元,益生元可以給腸道益生菌補(bǔ)充“營養(yǎng)”,激活與增殖人體內(nèi)的益生菌群,從而促進(jìn)微生態(tài)的平衡,有效改善身體健康。因此,富含益生元的蘆薈有助于提高免疫力,保護(hù)腸胃健康哦。
鮮蘆薈的作用
1 、殺菌作用
蘆薈酊(Aloetin).是抗菌性很強(qiáng)的物質(zhì),能殺滅真菌、霉菌、細(xì)菌、病毒等病菌,抑制和消滅病原體的發(fā)育繁殖,蘆薈抗菌殺菌的病菌類有:白喉菌、破傷風(fēng)菌、肺炎菌、乳酸菌、痢疾菌、大腸菌、黑死病菌、霍亂菌以及引發(fā)中耳炎、膀胱炎、化膿癥、麻疹、狂犬病、小兒麻痹、流行性腦炎等疾病的病菌。
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蘆薈的緩激肽酶與血管緊張來聯(lián)合可抵抗炎癥。尤其是蘆薈的多糖類可增強(qiáng)人體對疾病的抵抗力,治愈皮膚炎、慢性腎炎、膀胱炎、支氣管炎等慢性病癥。
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蘆薈多糖和維生素對人體的皮膚有良好的營養(yǎng)、滋潤、增白作用。尤其是青春少女最煩惱的粉刺,蘆薈對消除粉刺有很好的效果。蘆薈大黃素等屬蒽醌甙物質(zhì),這類物質(zhì)能使頭發(fā)柔軟而有光澤、輕松舒爽,且具有去頭屑的作用。因此,蘆薈美容霜、蘆薈護(hù)膚霜、蘆薈染發(fā)膏等蘆薈化妝品占了歐洲化妝品市場的80%。
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蘆薈中的蘆薈大黃素甙(aloin)、蘆薈大黃素(emodin)等有效成分起著增進(jìn)食欲、大腸緩泄作用。服用適量蘆薈,能強(qiáng)化胃功能,增強(qiáng)體質(zhì),因?qū)嵶C致虛而失去食欲的病?;颊?,服用蘆薈也能恢復(fù)食欲。
蘆薈的吃法
一、番茄拌蘆薈
功效:補(bǔ)水潤膚、清熱去痘、排毒養(yǎng)顏。
材料:小番茄、蘆薈肉。
做法:洗凈小番茄、切塊,放在小容器里和蘆薈肉拌勻。
二、蘆薈解毒湯
材料:蘆薈200克,瘦肉200克,海帶40克,生地1兩,鹽少許。
做法
1、瘦肉切片后用熱水汆燙,海帶洗凈泡軟,蘆薈切小方片備用。
2、將1000cc的水注入鍋中煮開后,放入所有材料(鹽除外),用小火燉煮1小時,起鍋前再加少許鹽調(diào)味即可。
三、雪耳蘆薈
材料:銀耳20克,蘆薈125克,枸杞子,香菜各適量。冰搪,純凈水各適量。
做法
1、銀耳泡發(fā)、去根,加水蒸熟。
2、蘆薈去皮洗凈,切條,焯熟沖涼,枸杞子泡發(fā)。
3、冰糖加純凈水對汁,放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。
四、蜜糖蘆薈露
材料:新鮮蘆薈4-5根,黑棗5克,蜂蜜適量。
做法
1、蘆薈洗凈、去外皮,取出內(nèi)肉備用;黑棗洗凈,去核、切半。
2、鍋中倒入3杯水煮開,放入黑棗略煮,加入A料調(diào)勻,再加入蘆薈肉續(xù)煮約10分鐘即可。
五、芒果蘆薈優(yōu)酪乳
材料:芒果1個,蘆薈1片,優(yōu)酪乳1小瓶,蜂蜜少許。
做法
1、芒果去皮、去核,果肉備用。
2、蘆薈撕去表皮,將透明果肉放入果汁機(jī)中,加入芒果、優(yōu)酪乳、蜂蜜,打成果汁即可。
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