番石榴的吃法及食用功效
番石榴清甜脆爽,其營養(yǎng)豐富,含有豐富的維生素和鐵。番石榴如何吃?番石榴有什么食用功效?接下來學習啦小編和你一起了解番石榴的知識吧。
番石榴的吃法
1.整個原味吃法
也可當蔬果食用,最佳抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。
2.切成片或顆粒
可隨意切成不規(guī)則的小塊,一口一塊的吃法,更香脆味美;也可根據個人不同的口感加入細鹽巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。
3.榨汁
(養(yǎng)顏果汁:100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水,根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用,芳香可口,乃是高級飲料之一??勺甜B(yǎng)皮膚,令肌膚回復光澤。
4.做成番石榴茶
主料
番石榴400克。
輔料
檸檬1個(取汁)。
調料
細砂糖150克。
步驟
1、將番石榴清洗干凈。
2、將步驟1中的番石榴去籽后,切成小塊。
3、將糖加進去攪拌均勻,冷藏腌過夜。
4、然后將步驟3中混合物放入鍋中煮,去除泡沫。
5、加入檸檬汁調味。
6、煮好后過濾一下,汁和果肉分開。
7、冷藏可保存一周。
功效
1、能夠美容養(yǎng)顏,抗衰老。
2、能夠補充身體很多的營養(yǎng)元素。
番石榴的食用功效
1、番石榴有降血糖作用,對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高,能有效的排走積存在腸內的宿便。
2、番石榴果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質,補充人體維生素需求,對喝酒超量者具有解酒功能。
3、皮煮水,配紅糖可除濕止瀉。
4、根是臨床上常用來杜蟲方,不含毒素,優(yōu)勝化學驅蟲。
5、果干,葉心,葉片可代茶飲,助消化,和治療某些疾病。
番石榴的營養(yǎng)價值
1.番石榴含有豐富的營養(yǎng),其中它所含的豐富的維生素C對于治療糖尿病是有很好的藥效的,與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖,治療糖尿病。
2.番石榴能夠增加人們的食欲,對于兒童的生長發(fā)育有促進作用,它還含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C,鈣、磷、鐵。
3.番石榴營養(yǎng)價值高,以維生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高,鐵、鈣、磷含量也豐富,種子中鐵的含量更勝于其它水果,所以最好能一起食下去。多吃可以預防老化,排除體內毒素的功效。
4.番石榴不僅可以直接食用,還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。
5.番石榴常吃能美容養(yǎng)顏,還可以瘦身。補充人體所需的各種營養(yǎng)成分、改善人體消化系統(tǒng)、提高人體免疫力并治療一些身體疾病等作用。番石榴內的維生素C有治男性不育癥的功效。
6.此外,還可減少產生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風險。
7.番石榴含有豐富的食物纖維,以致對患便秘的人有好處。對于正設法減輕體重的人,番石榴高量的纖維也有益處。
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