獼猴桃怎么吃好吃有哪些做法
獼猴桃怎么吃好吃有哪些做法
夏季各式清爽美味水果既解渴又解饞，讓人欲罷不能。獼猴桃就是夏天人們喜愛(ài)的水果之一。那么你知道獼猴桃怎么吃才是最好吃的嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你獼猴桃的好吃做法。
獼猴桃怎么吃才好吃
1、直接削皮。這是吃獼猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬著吃，簡(jiǎn)單方便。
2、用勺子吃。用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然后用勺子沿著皮的邊緣，輕挖果肉來(lái)吃。
3、用水果叉或牙簽吃。這個(gè)方法比較有難度，但在招待親友的時(shí)候，這個(gè)方法最好。
詳細(xì)方法：
?、儆眯〉秾J猴桃兩頭切掉。
②將小號(hào)的水果刀自果皮邊緣扎入。
?、圯p輕轉(zhuǎn)動(dòng)果皮刀，沿著果皮邊緣，將果肉和果皮切分離。
?、軐J猴桃豎著放在盤(pán)內(nèi)，將果皮輕輕拉出。
?、菰谟玫蹲泳殖尚K，用水果叉或著牙簽叉著吃就可以了。
獼猴桃的好吃做法
一、獼猴桃泥的做法
獼猴桃含有豐富的維生素c，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收。
用料：
獼猴桃半個(gè)、溫開(kāi)水適量。
做法：
1、將獼猴桃洗干凈，去皮，然后切成小塊。
2、將獼猴桃壓成泥。
3、用1:1的方式兌水，即可食用。
小貼士：
1、獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，若有過(guò)敏的寶寶，最好1歲以后再?lài)L試。
2、初次嘗試，量不宜過(guò)多，媽媽喂食后要留意寶寶是否適用。
功效：獼猴桃含有豐富的維生素c，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收。
二、香蕉獼猴桃奶昔的做法
香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)，還有豐富的鉀等，對(duì)便秘的嬰兒有輔助治療作用。
用料：
香蕉2根、獼猴桃1個(gè)、牛奶250克、煉乳1大勺、檸檬汁30克。
做法：
1、香蕉去皮，切成小塊，香蕉塊放海爾攪拌機(jī)里。
2、用勺子挖出獼猴桃果肉，也放海爾攪拌機(jī)里，加點(diǎn)檸檬汁，可以防止奶昔氧化變黑。
3、再分別倒入牛奶和煉乳。蓋上海爾攪拌機(jī)的蓋子，攪拌分鐘左右，奶昔制作完成。
小貼士：
1、水果最好選擇有機(jī)食物，新鮮、健康。
2、如果不喜歡檸檬的味道，可能不放檸檬汁，一樣很美味。
功效：香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)，還有豐富的鉀等，對(duì)便秘的嬰兒有輔助治療作用。
三、獼猴桃冰沙的做法
獼猴桃含有豐富的維生素c，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收。
用料：
獼猴桃3個(gè)、牛奶1袋、白砂糖適量。
做法：
1、獼猴桃去皮。
2、將獼猴桃放入海爾攪拌機(jī)中，倒入牛奶，放入白砂糖，攪打成果泥。
3、將其倒入保鮮盒中，冷凍。
4、倒出，切塊，即可食用。如果想吃細(xì)膩口感，就再次放入料理機(jī)中，攪打均勻即可。
小貼士：
1、可以選擇時(shí)令水果制作。
2、如果喜歡有果肉的口感，可以少攪打幾下，只將水果稍打碎即可。
3、冷凍過(guò)程，水分會(huì)析出，冷凍成冰渣，如果想吃細(xì)膩口感，可以再次攪打成果泥。
4、獼猴桃雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。
功效：獼猴桃含有豐富的維生素c，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收，它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞。
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