番石榴的功效作用與食用方法
番石榴的功效作用與食用方法
番石榴清甜脆爽,其營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的維生素和鐵。那么番石榴有什么吃法呢?番石榴的價(jià)值是什么?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟你講一講番石榴的知識(shí)吧!
番石榴的吃法
1.整個(gè)原味吃法
也可當(dāng)蔬果食用,最佳抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。
2.切成片或顆粒
可隨意切成不規(guī)則的小塊,一口一塊的吃法,更香脆味美;也可根據(jù)個(gè)人不同的口感加入細(xì)鹽巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。
3.榨汁
(養(yǎng)顏果汁:100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開(kāi)水,根據(jù)個(gè)人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類(lèi)飲用,芳香可口,乃是高級(jí)飲料之一??勺甜B(yǎng)皮膚,令肌膚回復(fù)光澤。
4.做成番石榴茶
主料
番石榴400克。
輔料
檸檬1個(gè)(取汁)。
調(diào)料
細(xì)砂糖150克。
步驟
1、將番石榴清洗干凈。
2、將步驟1中的番石榴去籽后,切成小塊。
3、將糖加進(jìn)去攪拌均勻,冷藏腌過(guò)夜。
4、然后將步驟3中混合物放入鍋中煮,去除泡沫。
5、加入檸檬汁調(diào)味。
6、煮好后過(guò)濾一下,汁和果肉分開(kāi)。
7、冷藏可保存一周。
功效
1、能夠美容養(yǎng)顏,抗衰老。
2、能夠補(bǔ)充身體很多的營(yíng)養(yǎng)元素。
番石榴的價(jià)值
1.番石榴含有豐富的營(yíng)養(yǎng),其中它所含的豐富的維生素C對(duì)于治療糖尿病是有很好的藥效的,與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖,治療糖尿病。
2.番石榴能夠增加人們的食欲,對(duì)于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有促進(jìn)作用,它還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素A、B族維生素、維C,鈣、磷、鐵。
3.番石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,以維生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高,鐵、鈣、磷含量也豐富,種子中鐵的含量更勝于其它水果,所以最好能一起食下去。多吃可以預(yù)防老化,排除體內(nèi)毒素的功效。
4.番石榴不僅可以直接食用,還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。
5.番石榴常吃能美容養(yǎng)顏,還可以瘦身。補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分、改善人體消化系統(tǒng)、提高人體免疫力并治療一些身體疾病等作用。番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。
6.此外,還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
7.番石榴含有豐富的食物纖維,以致對(duì)患便秘的人有好處。對(duì)于正設(shè)法減輕體重的人,番石榴高量的纖維也有益處。
8.如果把番石榴當(dāng)作每日的食物,那么跟據(jù)調(diào)研成果指出,番石榴具有抗拒癌癥和治心臟病的功效。
9.番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食,煮過(guò)的番石榴可以制作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。
番石榴的小妙方
1.中耳炎
(1)番石榴花適量,瓦上焙干,加冰片少許,研細(xì),吹入患耳
(2)石榴皮9克(炒焦),冰片0.3克,共研細(xì)末。用時(shí)先用雙氧水洗凈耳內(nèi)膿液及分泌物,吹入藥粉,每日或隔日一次。
2.肺癰
(1)番石榴花7朵,夏枯草9克,水煎服,每日一劑,連用7日
(2)石榴花6克,牛膝6克,忍冬藤15克,百部9克,白及30克,冰糖30克,水煎服,每日一劑,連用5日。
3.急性結(jié)膜炎、風(fēng)火赤眼
鮮石榴嫩葉30克,加水一碗,煎至半碗,去渣,過(guò)濾澄清,作為洗眼劑,用滴管或洗眼杯洗眼。
4.慢性痢疾
(1)番石榴皮12克,水煎,兌紅糖適量,日服3~4次
(2)石榴皮15克、白頭翁15克、馬齒莧15克、車(chē)前草15克,水煎服,日服3次,連用3日;(3)白石榴花18克,水煎,分3次飯前服,連用3日。
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