蘋果的食療方及藥用價值
蘋果的食療方及藥用價值
蘋果是水果中最常見的一類,但是保健效果也是最多的一種。那么蘋果有哪些食療方呢?蘋果的藥用價值是什么?下面由學習啦小編為大家講解下蘋果的內容吧。
蘋果的食療方
1、蘋果金橘飲:蘋果300克,金橘15個,胡蘿卜100克,蜂蜜適量。前3味洗凈,切碎,榨汁用,將果汁入鍋煮沸,調入蜂蜜即可。早晚溫服。
功效:健脾和胃、理氣化痰。
2、蘋果山藥湯:蘋果500克,山藥30克,麥芽30克,芡實10克。蘋果洗凈,切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗凈與蘋果一同入鍋,加適量水,大火煮沸,小火熬煮1個半小時。早晚溫服。
功效:益脾胃、助消化、止腹瀉。
3、蘋果豬肉湯:原料豬肉、蘋果、胡蘿卜和蜜棗。豬肉先用水煮5分鐘取出,再和蘋果一起加水用中火慢煲2~3小時,加上調料和蜜棗即可。
功效:刺激腸內益生菌群生長。
蘋果的藥用價值
1、蘋果生食或熬膏服,用于煩熱口渴,輕度中暑,飲酒過度。
2、蘋果1個去皮切片,放碗內加蓋蒸熟,搗爛如泥,連吃2天,或同山藥干燥研末,加白糖調服,可用于消化不良,腹脹,輕度腹瀉。
3、蘋果皮15-30克,水煎服,用于反胃吐痰。
4、蘋果洗凈去皮,每天吃3次,每次200克,連續(xù)服用,可試用于高血壓。
5、蘋果、梨各1個,去皮去核,切碎加陳皮少許,白糖30克,加適量的清水煮熟,去渣晾涼,1次飲用,適用于咳嗽。
6、蘋果400克,芹菜300克,分別切細搗汁,加入適量水調勻后濾去渣,加鹽,胡椒調味,常飲用,可用于動脈硬化癥,高血壓,糖尿病。
7、每天取酸甜多汁的蘋果2個生食,可用于大便干結。
8、蘋果,胡蘿卜,橘子分別切碎搗汁,調勻,加蜂蜜適量飲用,適用于病后體虛。
蘋果的美容作用
1、蘋果可以為肌膚保濕祛痘
蘋果營養(yǎng)十分豐富,有句俗話說:每天吃一個蘋果,醫(yī)生都會遠離你,可見蘋果的保健功效,它的美容功效也十分強大,蘋果中含有大量的水分以及有利于幫助肌膚保濕補水的保濕因子,另外,還富含維他命C,可以幫助肌膚淡化黑色素,而它所含有的豐富的果酸成分也可以令毛孔更加通暢,幫助痘痘肌膚的美眉起到祛痘的作用。美眉們可以每天為自己做一點蘋果方面的美容護膚。例如,美眉們可以敷一敷蘋果面膜,敷蘋果面膜,需要注意的是,由于蘋果很容易風干,可以將切好的蘋果片放入牛奶中浸泡一會兒,然后再取出敷在面部肌膚上,能夠將牛奶與蘋果中的營養(yǎng)都滲透到肌膚深處,非常滋潤保濕的一款面膜哦,美眉們趕緊來嘗試!
2、蘋果可幫助肌膚平衡油脂分泌
蘋果是屬于性質比較溫和的水果,作為純天然的營養(yǎng)面膜非常合適,另外,蘋果有著非常好的幫助肌膚控油、調節(jié)油脂分泌的作用,美眉們可以將蘋果搗碎,制作成蘋果泥,然后立刻敷在臉上,二十分鐘之后,再用清水清洗干凈,便可以輕松軟化角質層,抑制油脂分泌。
3、蘋果可消除黑眼圈
對于眼部肌膚問題比較嚴重的美眉,蘋果可以幫助去除黑眼圈。由于蘋果中富含維生素,對于清除肌膚黑斑以及眼部的黑眼圈都有著很好的緩解功效。將蘋果切成小薄片,敷在眼部周圍,當一片蘋果片風干后,再繼續(xù)換另外一個,堅持敷用二十分鐘,最好是每天都堅持這樣做,一段時間后,你會發(fā)現(xiàn)你的黑眼圈消失不見了,就是這么神奇!
4、蘋果可幫助護理秀發(fā)
由蘋果所制成的蘋果醋,可以幫助肌膚去除頭屑,護理秀發(fā)的效果非常好。美眉們可以在清洗干凈頭發(fā)之后,直接倒適量的蘋果醋在頭發(fā)上,并進行輕柔地按摩,直至蘋果醋中的營養(yǎng)被頭發(fā)所吸收,而后,再清洗干凈即可,能夠很好的幫助去除頭皮屑,頭屑比較嚴重的美眉可以嘗試哦!
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