蘋(píng)果的食療方及藥用價(jià)值
蘋(píng)果的食療方及藥用價(jià)值
蘋(píng)果是水果中最常見(jiàn)的一類(lèi),但是保健效果也是最多的一種。那么蘋(píng)果有哪些食療方呢?蘋(píng)果的藥用價(jià)值是什么?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下蘋(píng)果的內(nèi)容吧。
蘋(píng)果的食療方
1、蘋(píng)果金橘飲:蘋(píng)果300克,金橘15個(gè),胡蘿卜100克,蜂蜜適量。前3味洗凈,切碎,榨汁用,將果汁入鍋煮沸,調(diào)入蜂蜜即可。早晚溫服。
功效:健脾和胃、理氣化痰。
2、蘋(píng)果山藥湯:蘋(píng)果500克,山藥30克,麥芽30克,芡實(shí)10克。蘋(píng)果洗凈,切塊備用。山藥、麥芽、芡實(shí)洗凈與蘋(píng)果一同入鍋,加適量水,大火煮沸,小火熬煮1個(gè)半小時(shí)。早晚溫服。
功效:益脾胃、助消化、止腹瀉。
3、蘋(píng)果豬肉湯:原料豬肉、蘋(píng)果、胡蘿卜和蜜棗。豬肉先用水煮5分鐘取出,再和蘋(píng)果一起加水用中火慢煲2~3小時(shí),加上調(diào)料和蜜棗即可。
功效:刺激腸內(nèi)益生菌群生長(zhǎng)。
蘋(píng)果的藥用價(jià)值
1、蘋(píng)果生食或熬膏服,用于煩熱口渴,輕度中暑,飲酒過(guò)度。
2、蘋(píng)果1個(gè)去皮切片,放碗內(nèi)加蓋蒸熟,搗爛如泥,連吃2天,或同山藥干燥研末,加白糖調(diào)服,可用于消化不良,腹脹,輕度腹瀉。
3、蘋(píng)果皮15-30克,水煎服,用于反胃吐痰。
4、蘋(píng)果洗凈去皮,每天吃3次,每次200克,連續(xù)服用,可試用于高血壓。
5、蘋(píng)果、梨各1個(gè),去皮去核,切碎加陳皮少許,白糖30克,加適量的清水煮熟,去渣晾涼,1次飲用,適用于咳嗽。
6、蘋(píng)果400克,芹菜300克,分別切細(xì)搗汁,加入適量水調(diào)勻后濾去渣,加鹽,胡椒調(diào)味,常飲用,可用于動(dòng)脈硬化癥,高血壓,糖尿病。
7、每天取酸甜多汁的蘋(píng)果2個(gè)生食,可用于大便干結(jié)。
8、蘋(píng)果,胡蘿卜,橘子分別切碎搗汁,調(diào)勻,加蜂蜜適量飲用,適用于病后體虛。
蘋(píng)果的美容作用
1、蘋(píng)果可以為肌膚保濕祛痘
蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)十分豐富,有句俗話(huà)說(shuō):每天吃一個(gè)蘋(píng)果,醫(yī)生都會(huì)遠(yuǎn)離你,可見(jiàn)蘋(píng)果的保健功效,它的美容功效也十分強(qiáng)大,蘋(píng)果中含有大量的水分以及有利于幫助肌膚保濕補(bǔ)水的保濕因子,另外,還富含維他命C,可以幫助肌膚淡化黑色素,而它所含有的豐富的果酸成分也可以令毛孔更加通暢,幫助痘痘肌膚的美眉起到祛痘的作用。美眉們可以每天為自己做一點(diǎn)蘋(píng)果方面的美容護(hù)膚。例如,美眉們可以敷一敷蘋(píng)果面膜,敷蘋(píng)果面膜,需要注意的是,由于蘋(píng)果很容易風(fēng)干,可以將切好的蘋(píng)果片放入牛奶中浸泡一會(huì)兒,然后再取出敷在面部肌膚上,能夠?qū)⑴D膛c蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)都滲透到肌膚深處,非常滋潤(rùn)保濕的一款面膜哦,美眉們趕緊來(lái)嘗試!
2、蘋(píng)果可幫助肌膚平衡油脂分泌
蘋(píng)果是屬于性質(zhì)比較溫和的水果,作為純天然的營(yíng)養(yǎng)面膜非常合適,另外,蘋(píng)果有著非常好的幫助肌膚控油、調(diào)節(jié)油脂分泌的作用,美眉們可以將蘋(píng)果搗碎,制作成蘋(píng)果泥,然后立刻敷在臉上,二十分鐘之后,再用清水清洗干凈,便可以輕松軟化角質(zhì)層,抑制油脂分泌。
3、蘋(píng)果可消除黑眼圈
對(duì)于眼部肌膚問(wèn)題比較嚴(yán)重的美眉,蘋(píng)果可以幫助去除黑眼圈。由于蘋(píng)果中富含維生素,對(duì)于清除肌膚黑斑以及眼部的黑眼圈都有著很好的緩解功效。將蘋(píng)果切成小薄片,敷在眼部周?chē)?dāng)一片蘋(píng)果片風(fēng)干后,再繼續(xù)換另外一個(gè),堅(jiān)持敷用二十分鐘,最好是每天都堅(jiān)持這樣做,一段時(shí)間后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的黑眼圈消失不見(jiàn)了,就是這么神奇!
4、蘋(píng)果可幫助護(hù)理秀發(fā)
由蘋(píng)果所制成的蘋(píng)果醋,可以幫助肌膚去除頭屑,護(hù)理秀發(fā)的效果非常好。美眉們可以在清洗干凈頭發(fā)之后,直接倒適量的蘋(píng)果醋在頭發(fā)上,并進(jìn)行輕柔地按摩,直至蘋(píng)果醋中的營(yíng)養(yǎng)被頭發(fā)所吸收,而后,再清洗干凈即可,能夠很好的幫助去除頭皮屑,頭屑比較嚴(yán)重的美眉可以嘗試哦!
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