吃石榴的好處和注意事項(xiàng)介紹
吃石榴的好處和注意事項(xiàng)介紹
石榴被認(rèn)為是一種超級水果。那么你們知道吃石榴有哪些好處嗎?吃石榴有什么要點(diǎn)呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下吃石榴的好處與事項(xiàng)吧。
吃石榴的好處
1、補(bǔ)充孕期營養(yǎng)
石榴是一種含有豐富營養(yǎng)成分的水果,含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)比如有維生素C及B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì),孕期適量吃石榴能提供更多的營養(yǎng)。
2、促進(jìn)鐵吸收
懷孕期間容易發(fā)生貧血現(xiàn)象,而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果,瓜果中富含的維生素C能促進(jìn)鐵的吸收,幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
3、緩解早孕反應(yīng)
石榴的口感非常好,含有石榴酸等多種有機(jī)酸,能幫助消化吸收,增強(qiáng)食欲,能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的時期,孕媽媽可以適當(dāng)吃石榴來緩解孕吐癥狀。
石榴中富含維生素C和B族維生素,以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素,有安胎止吐的作用。
4、緩解孕期疲勞
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁,還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
5、減低胎兒大腦受損幾率
有研究發(fā)現(xiàn),懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長期間,可能會因?yàn)槟X部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病,孕期適當(dāng)吃石榴可預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損。并且石榴中含有豐富的多酚化合物,具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
吃石榴的事項(xiàng)
1、便秘的人不宜過多食用
石榴屬于性溫的水果,適當(dāng)?shù)氖秤镁涂梢粤?,食用過多會造成內(nèi)熱增多,對于便秘的人來說,不宜過多食用,以免造成大便秘結(jié),影響到身體的調(diào)節(jié)。
2、糖尿病患者不宜食用過多
盡管石榴的甜味并不重,但是食用過多,往往會造成意想不到的傷害,其中的糖分,往往有收斂作用,會造成血糖在較多的時間里升高,對于高血糖患者來說,往往會有健康隱患。
3、吃完石榴要刷牙
上面說到在石榴中有較多的糖分,這些糖分往往會腐蝕牙齒,對牙齒造成傷害。
其實(shí),在石榴中還有較多的有機(jī)鹽,這些有機(jī)鹽對牙齒也有腐蝕作用,會不斷的侵蝕牙齒的琺瑯質(zhì),食用過多、食用時間長會染黑人們的牙齒,在吃完石榴后及時刷牙對于保護(hù)牙齒有非常好的幫助。
石榴中醫(yī)藥用驗(yàn)方
一、治療肺癰
(1)白石榴花7朵,夏枯草9克,水煎服,每日一劑,連用7日;》》》石榴怎么吃都有什么作用
(2)石榴花6克,牛膝6克,忍冬藤15克,百部9克,白及30克,冰糖30克,水煎服,每日一劑,連用5日。
二、治療口腔炎、口瘡
石榴皮煅炭研末,搽患處,每日兩次,或加青黛少許同用。
三、治療中耳炎
(1)石榴花適量,瓦上焙干,加冰片少許,研細(xì),吹入患耳;
(2)石榴皮9克(炒焦),冰片0.3克,共研細(xì)末。用時先用雙氧水洗凈耳內(nèi)膿液及分泌物,吹入藥粉,每日或隔日一次。
四、治療鼻衄
(1)石榴花適量,研末,每次用0.3克,吹入鼻孔;
(2)石榴根皮或花6克,水煎服。
治療急性結(jié)膜炎、風(fēng)火赤眼
鮮石榴嫩葉30克,加水一碗,煎至半碗,去渣,過濾澄清,作為洗眼劑,用滴管或洗眼杯洗眼。
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