馬哈魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
馬哈魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
馬哈魚屬于鮭魚科,在淡水中出生,海水中長(zhǎng)大,是一種大型的經(jīng)濟(jì)魚類。我國(guó)的黑龍江是生產(chǎn)大馬哈魚的地區(qū),魚肉鮮美,魚籽常被制成魚子醬,十分珍貴。那么馬哈魚的營(yíng)養(yǎng)有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的馬哈魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效,希望對(duì)你有幫助!
馬哈魚的作用
1.止血功效
馬哈魚富含膠質(zhì),對(duì)幫助止血有一定功效,還有美容養(yǎng)眼的效果。
2.暖胃和中
馬哈魚是堿性肉類,能夠與胃酸中和,對(duì)胃痛有一定的緩解作用。
3.幫助消化
馬哈魚含有優(yōu)等蛋白質(zhì),能幫助腸胃消化,對(duì)治療飲食積滯有一定作用。
馬哈魚的烹飪技巧
馬哈魚燉食:馬哈魚需煮熟食用,可以將魚肉切塊,煎炸后燉熟食用。
馬哈魚腌制:馬哈魚也適宜腌制后,蒸煮著吃。
馬哈魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
還含有糖類和多種維生素。其卵晶瑩透亮,粒粒如珍珠,富含磷酸鹽、鈣質(zhì)及維生素A、D,被公認(rèn)為宴席珍膳。將其鹽漬成“大馬3哈魚籽”,便是聞名于國(guó)際市場(chǎng)的“紅魚籽”,極受歐美各國(guó)大眾的歡迎
馬哈魚的功效
養(yǎng)胃健胃、開胃消食
馬哈魚的保存
將馬哈魚魚肉切成小塊,密封好厚放入冰箱冷藏即可,防止在-20℃下速凍大約可保存1~2個(gè)月。
馬哈魚的熱量表
熱量(大卡)125.00
碳水化合物(克)>12
蛋白質(zhì)(克)>11
脂肪(克)>2
纖維素(毫克)>250
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