黑豆奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效作用
黑豆奶也就是用黑豆制成的豆奶，不僅美味可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富，那么你知道它的功效作用都有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的黑豆奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效，希望對(duì)你有幫助!
黑豆奶的功效
補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)氣益氣、養(yǎng)顏、抗衰老
黑豆奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黑豆奶含有高蛋白質(zhì)，低熱量的特性，以及許多人體所需的元素，有滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老，預(yù)防心血管疾病的功效。經(jīng)常飲用黑豆奶，對(duì)身體健康非常有利。
黑豆奶的作用
1.補(bǔ)血益氣
黑豆奶有補(bǔ)血益氣的功能，能紅潤(rùn)臉色、補(bǔ)虛益氣。
2.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
黑豆奶富含蛋白質(zhì)以及許多礦物質(zhì)，能增強(qiáng)皮膚的損傷能力。
3.祛脂降壓
黑豆奶能夠軟化血管，使血壓更易控制，并使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血粘度降低，微循環(huán)得以改善。
黑豆奶的簡(jiǎn)介
黑豆奶，也就是用黑豆作為原材料，制作而成的豆奶制品。黑豆奶含有高蛋白質(zhì)，低熱量的特性，以及許多人體所需的元素，有滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老，預(yù)防心血管疾病的功效。經(jīng)常飲用黑豆奶，對(duì)身體健康非常有利。
黑豆奶的熱量表
熱量(大卡)34.00
鈣(毫克)>1.00
鈉(毫克)>0.30
磷(毫克)>30.00
鉀(毫克)>48.00
黑豆奶的保存
黑豆奶可以用容器裝著，放冰箱冷藏保存。
黑豆奶保存是要密封，避免陽(yáng)光直射，防潮。
黑豆奶的烹飪技巧
首先將黑豆浸泡，浸泡后的黑豆會(huì)比原來(lái)重兩倍。
再進(jìn)行黑豆的粗磨、細(xì)磨、以及過(guò)濾。
將過(guò)濾后的漿與牛奶、蔗糖一同進(jìn)行煮沸，冷卻后再過(guò)濾一次，黑豆奶便制作完成了。
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