涼面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
涼面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
涼面，又名過水面，是一種少數(shù)民族特有的面食，在世界范圍內(nèi)流傳。那么你知道涼面的營(yíng)養(yǎng)都有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的涼面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效，希望對(duì)你有幫助!
涼面的簡(jiǎn)介
涼面，又名過水面，是一種少數(shù)民族特有的面食，在世界范圍內(nèi)流傳。現(xiàn)在在便利店也以盒裝形式出售給消費(fèi)者，讓人們更快捷享受到?jīng)雒娴奈兜?，是夏季人們不可缺少的一款美食?/p>
涼面的熱量表
熱量(大卡)167.00
碳水化合物(克)>33.30
脂肪(克)>1.70
蛋白質(zhì)(克)>4.80
纖維素(克)>0.20
涼面的保存
涼面買回來，應(yīng)該趁早吃或者放置在冰箱里保鮮。
涼面的選購(gòu)
好的涼面，取決于質(zhì)量好，有柔勁的面條，就能做出好吃的涼面。
涼面的功效
開胃消食、減肥
涼面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.減肥功效
涼面和蔬菜一起拌著吃，熱量比較低，能起到減肥功效。
2.增強(qiáng)食欲
涼面適合炎炎夏日，天氣比較炎熱，人們胃口不佳，吃涼面可以增進(jìn)食欲。
涼面的烹飪技巧：
涼面在炒時(shí)，不宜炒太熟，不然會(huì)破壞里面的營(yíng)養(yǎng)成分。
涼面的編輯點(diǎn)評(píng)：
涼面在炒時(shí)，不宜炒太熟，不然會(huì)破壞里面的營(yíng)養(yǎng)成分。
涼面，又名過水面，是一種少數(shù)民族特有的面食，在世界范圍內(nèi)流傳?，F(xiàn)在在便利店也以盒裝形式出售給消費(fèi)者，讓人們更快捷享受到?jīng)雒娴奈兜?，是夏季人們不可缺少的一款美食?/p>
涼面的熱量表
熱量(大卡)167.00
碳水化合物(克)>33.30
脂肪(克)>1.70
蛋白質(zhì)(克)>4.80
纖維素(克)>0.20
涼面的保存：
涼面買回來，應(yīng)該趁早吃或者放置在冰箱里保鮮。
涼面的選購(gòu)：
好的涼面，取決于質(zhì)量好，有柔勁的面條，就能做出好吃的涼面。
涼面的功效：
開胃消食、減肥
涼面的作用
1.減肥功效
涼面和蔬菜一起拌著吃，熱量比較低，能起到減肥功效。
2.增強(qiáng)食欲
涼面適合炎炎夏日，天氣比較炎熱，人們胃口不佳，吃涼面可以增進(jìn)食欲。
涼面的烹飪技巧：
涼面在炒時(shí)，不宜炒太熟，不然會(huì)破壞里面的營(yíng)養(yǎng)成分。
涼面的編輯點(diǎn)評(píng)：
涼面在炒時(shí)，不宜炒太熟，不然會(huì)破壞里面的營(yíng)養(yǎng)成分。
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