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水面筋的營養(yǎng)價(jià)值及功效

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水面筋的營養(yǎng)價(jià)值及功效

  將面粉加入適量水、少許食鹽,攪勻上勁,形成面團(tuán),稍后,用清水反復(fù)搓洗,把面團(tuán)中的活粉和其它雜質(zhì)全部洗掉,剩下的即是面筋,將洗好的面筋投入沸水鍋內(nèi)煮80分鐘至熟,即是“水面筋”。那么你知道水面筋的營養(yǎng)都有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的水面筋的營養(yǎng)價(jià)值及功效,希望對你有幫助!

水面筋的營養(yǎng)價(jià)值及功效

  水面筋的簡介

  筋是一種植物性蛋白質(zhì),有麥膠蛋白質(zhì)和麥谷蛋白質(zhì)組成。將面粉加入適量水、少許食鹽,攪勻上勁,形成面團(tuán),稍后,用清水反復(fù)搓洗,把面團(tuán)中的活粉和其它雜質(zhì)全部洗掉,剩下的即是面筋,將洗好的面筋投入沸水鍋內(nèi)煮80分鐘至熟,即是“水面筋”。

  水面筋的熱量表

  熱量(大卡)141.00

  碳水化合物(克)>12.30

  脂肪(克)>0.10

  蛋白質(zhì)(克)>23.50

  纖維素(克)>0.90

  水面筋的保存

  水面筋袋裝保存,置于陰涼通風(fēng)干燥處即可。

  水面筋的選購

  良質(zhì)水面筋呈白色,油(炸)面筋呈黃色;多呈圓球形,大小均勻,有彈性,質(zhì)地呈蜂窩狀,不黏手,無雜質(zhì)。細(xì)細(xì)咀嚼具有面筋固有的滋味,無其他任何異味。

  水面筋的功效

  健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、開胃消食

  水面筋的營養(yǎng)價(jià)值

  水面筋具有生津止渴,補(bǔ)血益氣,活血祛瘀,安神除煩,強(qiáng)筋的作用。

  水面筋的烹飪技巧

  水面筋可以直接食用。

  水面筋可以用來制作水面筋紅燒肉,味道很不錯(cuò)。

  
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