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粗糧吐司面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

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粗糧吐司面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  粗糧吐司面包屬于粗糧,富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么你知道粗糧吐司面包的營(yíng)養(yǎng)都有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的粗糧吐司面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,希望對(duì)你有幫助!

  粗糧吐司面包的熱量表

  熱量(大卡)297.00

  碳水化合物(克)>54.40

  脂肪(克)>3.80

  蛋白質(zhì)(克)>10.40

  纖維素(克)>3.00

  粗糧吐司面包的功效

  調(diào)理腸胃、減肥、有助發(fā)育

  粗糧吐司面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  粗糧吐司面包屬于粗糧,富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  粗糧吐司面包的烹飪技巧

  粗糧吐司面包所含熱量低,減肥期間可多使用,而且富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),是現(xiàn)代人之必備良品。

  粗糧吐司面包的做法

  1. 將所有材料(除黃油)攪拌至光滑有彈性,加入黃油攪拌至拉開(kāi)面膜即可,室溫發(fā)酵50分鐘

  2. 分割成170克一個(gè),滾圓松弛20分鐘

  3. 將面團(tuán)桿開(kāi)對(duì)折

  4. 將桿開(kāi)對(duì)折的面團(tuán)卷成圓柱形

  5. 每個(gè)模具放6個(gè),以溫度28℃,室溫發(fā)酵60分鐘左右

  6. 發(fā)酵至模具的8分滿

  7. 蓋上吐司蓋子

  8. 以烤箱溫度200℃烘烤35分鐘左右

  
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