蘋(píng)果的藥用價(jià)值和吃法大全
蘋(píng)果是一種健康的水果之一,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常好。大家知道蘋(píng)果有哪些藥用價(jià)值嗎? 蘋(píng)果有什么吃法呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下蘋(píng)果的知識(shí)吧。
蘋(píng)果的藥用價(jià)值
1、蘋(píng)果生食或熬膏服,用于煩熱口渴,輕度中暑,飲酒過(guò)度。
2、蘋(píng)果1個(gè)去皮切片,放碗內(nèi)加蓋蒸熟,搗爛如泥,連吃2天,或同山藥干燥研末,加白糖調(diào)服,可用于消化不良,腹脹,輕度腹瀉。
3、蘋(píng)果皮15-30克,水煎服,用于反胃吐痰。
4、蘋(píng)果洗凈去皮,每天吃3次,每次200克,連續(xù)服用,可試用于高血壓。
5、蘋(píng)果、梨各1個(gè),去皮去核,切碎加陳皮少許,白糖30克,加適量的清水煮熟,去渣晾涼,1次飲用,適用于咳嗽。
6、蘋(píng)果400克,芹菜300克,分別切細(xì)搗汁,加入適量水調(diào)勻后濾去渣,加鹽,胡椒調(diào)味,常飲用,可用于動(dòng)脈硬化癥,高血壓,糖尿病。
7、每天取酸甜多汁的蘋(píng)果2個(gè)生食,可用于大便干結(jié)。
8、蘋(píng)果,胡蘿卜,橘子分別切碎搗汁,調(diào)勻,加蜂蜜適量飲用,適用于病后體虛。
蘋(píng)果的吃法
1、第一個(gè)時(shí)間點(diǎn)就是早上8-9點(diǎn),這時(shí)候身體機(jī)能在晚上消耗殆盡,繼續(xù)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。胃腸的吸收轉(zhuǎn)化能力最強(qiáng)。
2、如果想吃飯前吃蘋(píng)果,那就選擇在吃飯前45分鐘吃,這時(shí)候,肚子內(nèi)的實(shí)物基本已經(jīng)消化完了,胃里面沒(méi)有東西了。吃點(diǎn)蘋(píng)果稍微消化一下,可以緩沖一下熱飯菜對(duì)胃腸的沖擊。
3、但是如果想在飯后吃的話,我建議還是飯后2.5小時(shí)以后吃比較好,因?yàn)槌燥埡螅改c忙著消化食物,無(wú)暇顧及新來(lái)的蘋(píng)果,只能造成胃脹。所以等消化差不多了再吃,比較好。
4、還有就是,不建議下午和晚上吃,胃腸的消化酶在下午和晚上不是很活躍,消化吸收能力差一些,吃也是可以的,但是不建議。
5、另外,給小孩(3-5歲)吃的話,不要讓他自己啃,容易傷著牙齦或者嘴唇。要給他切好了,一小塊一小塊的放到盤(pán)子里面,讓他自己用叉子吃。
6、對(duì)于老年人,圍場(chǎng)的能力下降,可以把蘋(píng)果煮著吃,煮好了好咬也好消化,煮的湯也很好喝!
吃蘋(píng)果的禁忌
1、蘋(píng)果不宜與海鮮同食
蘋(píng)果中含有鞣酸,與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等,都不宜與海鮮同食。
蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)很豐富,吃蘋(píng)果時(shí)要細(xì)嚼慢咽,這樣不僅有利于消化,還能防病抗癌。
所以雖然說(shuō)蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的,但是如果我們想要擁有一個(gè)健康的身體,那么我們就要從飲食上注意了,這樣才能讓蘋(píng)果吃的健康的。
2、晚上不能吃蘋(píng)果
很多人晚上餓了習(xí)慣吃蘋(píng)果,早上的蘋(píng)果是金,晚上的則是垃圾。對(duì)身體沒(méi)有益處的。
3、剛剛吃晚飯不能吃蘋(píng)果
吃晚飯1個(gè)小時(shí)后吃蘋(píng)果可以促進(jìn)消化??墒莿倓偝酝觑埦统蕴O(píng)果不利于消化。
4、潰瘍性結(jié)腸炎的病人不能吃
潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋(píng)果,特別是急性發(fā)作期,由于腸壁潰瘍變薄,蘋(píng)果質(zhì)地較硬,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激,不利于腸壁潰瘍面的愈合,且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。
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