坐月子可不可以吃西瓜

　　西瓜是夏季解暑必備的食物，夏天坐月子又熱又悶，那么坐月子能吃西瓜嗎?下面是有坐月子可不可以吃西瓜的介紹，歡迎參閱。

　　坐月子能吃西瓜不

　　產(chǎn)婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋(píng)果、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進(jìn)食欲，這對(duì)于身體健康有益，不過(guò)也不要過(guò)量食用，因?yàn)槲鞴蠈贈(zèng)鲂裕伦悠陂g，產(chǎn)婦身體虛弱，不宜多食用，以量少為宜。

　　素體虛寒胃弱之人如若貪食過(guò)多，否則會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕;西瓜所含的大量水分還會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;西瓜若與溫?zé)岬氖澄锘蝻嬃贤?，則寒熱兩不調(diào)和，易使人嘔吐。

　　產(chǎn)婦吃西瓜的好處

　　1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善;

　　2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng);

　　3、西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì);

　　4、吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢;

　　5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后多久能吃西瓜

　　西瓜是涼性的，最好不要太早吃，一般是出了滿月就可以吃了，但是不可以吃冰的西瓜，會(huì)影響到乳汁的質(zhì)量。

　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)后幾天，身體比較虛弱，脾胃也很虛弱，忽然吃西瓜這么涼性的水果，很可能會(huì)激起其他疾病，產(chǎn)婦能吃西瓜嗎，這取決于產(chǎn)后的身體狀況和孩子的情況，媽媽如果吃的不舒服，直接影響到孩子的健康，乳汁質(zhì)量也會(huì)很差，所以產(chǎn)婦最后在生產(chǎn)后一個(gè)月再吃一些自己喜歡的食物和水果。

　　還要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況而定，產(chǎn)后一個(gè)月后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴?，但是不要吃太多，以免腸胃受刺激，但西瓜的保健功效還是能為產(chǎn)婦提供很多有益的物質(zhì)。

　　產(chǎn)婦坐月子吃西瓜注意事項(xiàng)

　　1、產(chǎn)婦不宜在飯前及飯后吃，因?yàn)槲鞴现写罅康乃謺?huì)沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣。

　　2、西瓜不宜吃得太多，因?yàn)槲鞴蠈儆谏涫称?，任何人吃多了都?huì)傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。

　　3、少吃冰西瓜，雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對(duì)胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。每次吃的量不要超過(guò)500克，且要慢慢地吃。對(duì)于有齲齒和遇冷后即會(huì)感到酸、痛的牙過(guò)敏者，以及胃腸功能不佳者就更不宜吃冰東西。

　　4、雖然西瓜排毒美容，但它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉(zhuǎn)化為脂肪。產(chǎn)婦可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來(lái)吃，可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮，不但爽口，而且又美容又減肥。

　　5、不能吃打開(kāi)時(shí)間過(guò)久的西瓜。夏季氣溫高，適宜細(xì)菌繁殖，如果吃打開(kāi)時(shí)間過(guò)久、已被病菌污染的西瓜，就會(huì)導(dǎo)致胃腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。
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