高血壓能不能吃蜂蜜
高血壓能不能吃蜂蜜
蜂蜜有美容養(yǎng)顏，保護(hù)血管的功效。但對(duì)于高血壓患者是否能吃蜂蜜這一說法都是有爭議的。下面學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家高血壓能否吃蜂蜜的解答，希望小編整理的資料對(duì)大家有幫助。
高血壓吃蜂蜜好嗎
高血壓患者要是能夠適當(dāng)?shù)某苑涿燮鋵?shí)是可以更好地輔助降血壓的。
蜂蜜含較多的花生四烯酸、癸烯酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，它們不僅能擴(kuò)張血管、增強(qiáng)血管彈性，更具有凈化血液，降低血液粘度，增強(qiáng)血液流動(dòng)性的作用。還能阻止過氧化脂質(zhì)的形成，使膽固醇不易沉積于血管壁上，保持血液暢通，維持血壓正常。
蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，特別是具有降血壓作用的B族元素含量和種類尤為豐富，并且含有大量降血壓作用的K、Ca 、Mg 、Zn 、Se等礦物質(zhì)，這些維生素和礦物質(zhì)具有軟化血管、擴(kuò)張血管、增強(qiáng)血管的彈性的功能，從而促使人體血液流量正常地運(yùn)行，維持人體的正常血壓。
蜂蜜含有特殊活性的氨基酸、乙酰膽堿等物質(zhì)，一方面能起到營養(yǎng)心肌的作用，另一方面它們和其他降血壓物質(zhì)一起協(xié)同發(fā)揮著積極的降血壓作用。
蜂蜜中含有豐富的鉀元素，鉀離子進(jìn)入人體后有促進(jìn)排鈉的功效，能起到維持血液中電解質(zhì)平衡，以及輔助降壓的作用，而從認(rèn)為此觀點(diǎn)對(duì)高血壓患者有好處。
也有人認(rèn)為蜂蜜中糖分較高，造成鉻元素的缺乏，從而增加心臟和血管的發(fā)病機(jī)會(huì)，鉻的缺乏還將導(dǎo)致糖尿病的發(fā)病率上升。
所以雖然蜂蜜中具有豐富的鉀元素對(duì)高血壓患者有好處，但是同時(shí)含有鉀元素的食物比較多，所以補(bǔ)鉀不一定非要通過食用蜂蜜，另外很多蔬菜和水果中都含有豐富的鉀，比如蔬菜里的芹菜，水果里的香蕉等，可以在日常的膳食中合理添加，進(jìn)而起到輔助治療和控制高血壓的目的。
蜂蜜的功效與作用
1、蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處;
2、蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
3、食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;
4、蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜜糖，不僅對(duì)牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用;
5、蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時(shí)，細(xì)菌無法生長;
6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內(nèi))，可以幫助盡快進(jìn)入夢鄉(xiāng);
7、蜂蜜還可以潤腸通便(此說法只適用于槐花蜜，不適用于棗花蜜)。
高血壓怎么吃蜂蜜
1、采取半茶匙洋蔥汁，加入半杯積安堂洋槐花蜂蜜，每天大約一個(gè)星期或兩個(gè)，因?yàn)樗且阎闹委煾哐獕河羞@種混合物。
2、隨著印度醋栗，每天早上一湯匙醋一湯匙蜂蜜，因?yàn)檫@是另一種有效的治療血壓。
3、蜂蜜蘋果醋也是一個(gè)偉大的方式來對(duì)待血壓，其中一杯水加一湯匙的蘋果醋和積安堂洋槐花蜂蜜，并有兩次在一天。
蜂蜜的其他食用方法
蜂蜜蘿卜：取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后服食。適用于消化不良、反胃、嘔吐、咳嗽等。
蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。每日2-3次。適用于熱病煩渴、中暑口渴等。
鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜l～2匙。百合放碗中，上屜蒸熟，待溫時(shí)加蜂蜜拌。睡前服，適宜于失眠患者常食。
芹菜蜜汁：鮮芹菜100～150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜于肝炎患者飲用。
蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調(diào)入蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜于虛喘癥。
喝蜂蜜的注意事項(xiàng)
1.蜂蜜忌炸魚。
2.蜂蜜忌豆腐，可能導(dǎo)致耳朵失聰。
3.蜂蜜和洋蔥同時(shí)服用傷眼睛。
4.蜂蜜和韭菜同食引起心病。
5.蜂蜜和大米同食會(huì)傷胃。
6.蜂蜜和鯽魚同食會(huì)中毒，可用黑豆、甘草解毒。
7.蜂蜜不宜開水沖飲。
8.大蒜與蜂蜜相克(功能相反，不宜同食)。
9.萵苣與蜂蜜相克(同食不利腸胃，易致腹瀉)。
10.不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，那樣營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被破壞，因此，蜂蜜最好使用50℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。
11.蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。但對(duì)有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。
12.服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養(yǎng)，還有可能引起輕微腹瀉。
13.一歲以下的寶寶不宜吃蜂蜜。
14.糖尿病人不宜吃蜂蜜。
15.虛寒體質(zhì)的人要用熱水沖服，火旺的人則用冷開水沖兌。
16.腹瀉的人不要吃蜂蜜，否則會(huì)加重癥狀。
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