豬皮的營養(yǎng)價值
豬皮的營養(yǎng)價值
豬皮和它的名字一樣就是豬的表皮,食用豬皮它的營養(yǎng)價值是比較高的,下面小編就告訴大家豬皮都有哪些營養(yǎng)價值吧!
豬皮的營養(yǎng)價值
1、清熱利咽
豬皮屬于涼性的食材,能夠幫助身體進行去熱,對于內(nèi)虛、低熱的人來說,適當?shù)氖秤媚軌蚓徑庋屎砟[痛的發(fā)生。
2、滋陰補益氣
豬皮屬于性涼的食材,對于滋陰補虛有很好的功效。食用豬皮能夠養(yǎng)血益氣,對于補血、活血有很好的作用。
食用豬皮對于補充身體的鐵元素有極好的功效,補血的同時,對于氣血的運行有益處,能夠達到補益氣的效果。
3、延緩衰老顯年輕
適當?shù)氖秤秘i皮能延緩衰老,在豬皮中有較多的膠原蛋白,這種物質(zhì)能夠和水結(jié)合在一起,身體中如果缺少這些膠原蛋白,會使得體內(nèi)細胞的貯存水的能力有所減弱,造成細胞的含水量降低。皮膚進而會出現(xiàn)脫水的情況,造成皮膚干燥、失去彈性、產(chǎn)生皺紋等。
食用豬皮能夠使得皮膚細胞吸收、補充這些膠原蛋白,進而會讓皮膚細胞保持彈性,讓人顯得年輕。
4、減少皺紋
讓人顯現(xiàn)出衰老,還有需要注意的地方,那就是皺紋的產(chǎn)生,如何減少皺紋是很重要的事情。
在烹飪豬皮的時候,能夠使得其中的膠原蛋白轉(zhuǎn)化為明膠,明膠具有網(wǎng)狀空間的結(jié)構(gòu),對于結(jié)合身體水分,增強細胞的代謝有一定的作用,有效的改善皮膚儲藏水分的能力,使得身體細胞得到很好的滋潤,皮膚保持濕潤狀態(tài),對于防止皺紋出現(xiàn)有一定的益處,這樣也能夠延緩皮膚衰老。
豬皮的幾種吃法
豬皮紅棗羹
豬皮500克去毛,洗凈,切成小塊,與洗凈的干紅棗100克,放人鍋中,加水適量,以小火慢燉,也可加冰糖適量。分頓隨意食之,或佐餐食用。本方除有一般的滋補作用之外,還可治療血小板減少引起的各種出血病癥。
油炸豬皮湯
干豬皮1000克,先用堿將上面的油污洗凈,以溫水發(fā)透,再以小火燉至五成熟,撈出,濾去水,切成小條。用溫油炸至金黃色酥脆時即可貯存?zhèn)溆?。食用時,以雞湯或精質(zhì)豬肉湯,煨燉炸好的肉皮,再加筍片、黃瓜片、黃酒、鹽、味精等,佐餐食用。
青椒肉皮
用料:
豬肉皮、青椒、香干、蒜、鹽、雞精、姜、草菇老抽、料酒、糖少許做法:
1、將豬肉皮用溫水泡上10分鐘后,放在菜板上,用刀里外刮盡,用水沖洗,然后又用刀刮,又用水沖洗,直到你認為滿意。然后將洗好的肉皮放入已燒開的鍋里,到水再次沸騰起來,再撈起,用刀里外刮洗。
2、在冷水鍋里放幾片姜,放入肉皮。煮到七成熟就行。
3、肉皮切成條狀,香干切片,青椒切菱形片待用。
4、油鍋燒旺后,下少量蒜、姜末煸炒,待炒香后,將肉皮倒進鍋里加適量料酒翻炒,隨后可加入少量的糖讓肉皮顏色變黃,放入青辣、香干翻炒幾分鐘,加鹽、雞精、草菇老抽炒勻,裝盤即可。
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