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五谷雜糧的美容功效有哪些

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五谷雜糧的美容功效有哪些

  在生活中最最普通的五谷雜糧,其實,還有著十分神奇的美容功效。下面小編為你介紹五谷雜糧的美容功效吧。

  五谷雜糧的美容功效

  玉米被公認為是世界上的“黃金作物”,它的纖維素要比精米、精面粉高 4-10 倍。而纖維素可加速腸部蠕動,可排除大腸癌的因子,降低膽固醇吸收,預防冠心病。

  綠豆味甘性寒,有利尿消腫、中和解毒和清涼解渴的作用;

  蕎麥含有其他谷物所不具有的“葉綠素”和“蘆丁”,它的維生素 B1 、 B2 比小麥多兩倍,煙酸是 3-4 倍。同時,蕎麥中所含煙酸和蘆丁都是治療高血壓的藥物。 經(jīng)常食用蕎麥對糖尿病也有療效。

  新鮮糙米又比精米對健康更為有利,因糧食加工得愈精維生素、蛋白質(zhì)、纖維素損失愈多。

  粗糧的諸多益處,直接給皮膚帶來好處,如粗糧中的纖維素加速腸部蠕動,促進排便排毒,減少長暗瘡等皮膚病;粗糧利尿消腫讓皮膚細膩均勻;對皮膚來說,豆類及堅果中的油脂富含維生素 E ,能幫助抗氧化和消除自由基,是保護皮膚的天使;特別是粗糧中還含有大量鎂,可促進機體廢物的排泄,有減肥之功效,這也是保證皮膚健美的關鍵。

  愛美的女士、中年人“三高”癥狀者、長期便秘者、長期坐辦公室者、接觸電腦較多族、應酬飯較多的人則更要多吃粗糧。特別是夏天瓜果豐富,粗糧可解膩,更宜多吃。如白天可以多吃水果,晚餐可以吃雜糧粥等。堅持一個夏天,皮膚定會有改善。

  但需注意:粗糧普遍存在感官性不好及吸收較差的劣勢,可以通過把粗糧熬粥或者與細糧混起來吃解決這個問題。胃腸功能較差的老年人(60 歲以上)及消化功能不健全的兒童要少吃粗糧,并且做到粗糧細吃?;加形浮⒛c潰瘍,急性胃腸炎的病人的食物要求細軟,所以要盡量避免吃粗糧;患有慢性胰腺炎、慢性胃腸炎的病人要少吃粗糧。

  用五谷雜糧美容護膚的方法

  薏仁和綠豆、燕麥也是化妝品護膚品的熱捧品種

  除了各種米之外,雜糧中的薏仁和綠豆、燕麥也一直是化妝品護膚品的熱捧品種。薏仁排水美白的特性讓許多纖體瘦臉、美白類的產(chǎn)品成分中都可以見到它,幾乎可以說所有打著漢方養(yǎng)顏的護膚品都有薏仁的成分,最有名的要數(shù)雪肌精了。而燕麥是天然去角質(zhì)產(chǎn)品的最愛,像茱莉的明星產(chǎn)品深層清潔潔面膏就像一罐燕麥粥,還有契爾氏的明星產(chǎn)品燕麥潔面乳也差不多樣子。

  豆類是護膚品的天然首選成分

  豆類因為富含大豆異黃酮,豆皮具有去角質(zhì)的效果,也成為護膚品的天然首選成分。日本有名的SANA豆乳就是整個品牌的所有東西都含有大豆成分的,平價又好用,是非常著名受人喜愛的藥妝品牌。

  淘米水都能美膚

  除了那些含有五谷雜糧元素的產(chǎn)品,生活中運用它們作為原料也能達到美膚的目的。比如民間有用淘米水洗臉能夠讓臉白嫩細膩的說法,傳說西施就是用這個洗臉的。西施到底用沒用淘米水洗臉,或者她的麗質(zhì)跟淘米水有沒有關系,不得而知,但是淘米水能夠美膚這個一點也不假。

  這是因為白米中可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質(zhì)”會殘留在淘米水中的緣故,而其中又以維生素B群的含量特別豐富,可以分解臉上的油污,淡化色素和防止出現(xiàn)脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉會使皮膚變得光滑、有彈性。

  雜糧美容面膜妙用

  五谷雜糧還能做面膜呢。下面就推薦幾款操作簡單但效果明顯的雜糧面膜。小記個人最喜歡的是薏仁、燕麥牛奶面膜。用完之后臉不僅又白又細,而且緊致,線條分明。做的時候一股香香的糧食味,叫人嘴饞。

  薏仁、燕麥牛奶美白面膜

  薏仁和燕麥在粉碎機中磨碎,抓取粉末若干,約一比一,調(diào)和在20毫升牛奶里。放到微波爐里打15-30秒,成為糊狀。冷卻到微溫的時候敷到臉上。不僅有美白滋潤的效果,而且溫熱感能讓皮膚既活血促進微循環(huán),又能更好地幫助去角質(zhì)。

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