蘋果對(duì)口腔有哪些好處
蘋果對(duì)口腔有哪些好處
蘋果是生活中比較常見的水果之一,經(jīng)常吃蘋果對(duì)人們的健康非常有益,而且營(yíng)養(yǎng)成分特別的高,下面小編帶你了解蘋果對(duì)口腔的好處,希望對(duì)你有幫助!
蘋果對(duì)口腔的好處
蘋果是我們生活里最為常見的一種水果了??墒钦菓?yīng)為它的常見人們也忽視掉了它的價(jià)值所在。比如它對(duì)口腔的清潔能力,就并不為人們所熟知。如果你對(duì)此感興趣的話,不妨大家一起來看看吃蘋果可以清潔口腔嗎這篇文章吧。
當(dāng)然在弄清楚吃蘋果可以清潔口腔嗎這個(gè)問題之前,我們首先要明白蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值所在
吃蘋果可以清潔口腔嗎,蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn),多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素,而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究,鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分,是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝。鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良,影響記憶力,實(shí)驗(yàn)也證明,減少食物中的鋅,幼童的記憶力和學(xué)習(xí)能力受到嚴(yán)重障礙。鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。
下面我們就具體介紹一下吃蘋果可以清潔口腔嗎這個(gè)問題吧。
吃蘋果可以清潔口腔嗎,有的人喜歡飯后嚼口香糖、飯后刷牙來保持口腔的清潔與健康。但如果您不方便做這兩件事,細(xì)嚼幾口蘋果同樣能起到保持口腔衛(wèi)生的作用。
吃蘋果可以清潔口腔嗎,吃蘋果時(shí)如果細(xì)嚼慢咽,能幫助清潔、保健口腔。原因是蘋果中大量的纖維,可以在您細(xì)細(xì)地咀嚼過程中摩擦牙齒表面,起到光潔牙齒的作用。
研究發(fā)現(xiàn),蘋果中的果酸和一些抗氧化物質(zhì),具有殺菌的作用。在嘴里嚼10分鐘蘋果,可以把口腔內(nèi)90%的細(xì)菌都?xì)⑺?,因此可以用來清潔口腔?/p>
口腔潰瘍吃什么水果好
1、梨
春季也容易上火,各種上火的癥狀有很多,比如像長(zhǎng)痘痘、流鼻血、牙齦腫痛等,其中以口腔潰瘍最為常見。對(duì)于這些上火癥狀,專家提醒在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的多吃些富含有維生素以及水分的食物,這樣才能有效的起到預(yù)防以及治療各種上火癥狀的作用。尤其是維生素B以及水分,這兩種物質(zhì)對(duì)于口腔潰瘍來說非常的重要,不僅能夠有效的預(yù)防同時(shí)還可以治療潰瘍面。
不管你是患有口腔潰瘍還是患有胃潰瘍,在患病期間都應(yīng)該多吃些能夠促進(jìn)潰瘍面恢復(fù)的食物,梨子是最好的選擇。
梨子富含維生素B,經(jīng)常食用對(duì)人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時(shí)吃的水果,因此,這也算是對(duì)于口腔潰瘍吃什么水果的一個(gè)號(hào)答案。
2、蘋果
口腔潰瘍患者在患病期間還可以適量的多吃些蘋果,一直以來蘋果都是營(yíng)養(yǎng)專家公認(rèn)的健康營(yíng)養(yǎng)水果,在平時(shí)生活中經(jīng)常食用還能夠有效的增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫力以及抗病能力。并且蘋果還具有很好的治療口腔潰瘍分的功效,之所以如此是因?yàn)樘O果中含有極為豐富的維生素,這對(duì)治療口腔潰瘍來說是非常重要的,除此之外蘋果中所含有的膳食纖維還能夠幫助我們有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而起到排毒的功效。
患有口腔潰瘍分的患者可以取1個(gè)蘋果削成片放至容器內(nèi),然后加入冷水加熱至沸,等到其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用,連用幾天即可治愈。面對(duì)口腔潰瘍吃什么水果好的問題,蘋果無疑是不錯(cuò)的選擇。
3、西瓜
西瓜同樣是口腔潰瘍患者的良藥,專家提醒患有口腔潰瘍的患者,在患病期間應(yīng)該適量的多吃些西瓜,它對(duì)口腔具有很好的治療效果。西瓜中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富,因此患者可以將西瓜瓤擠取汁液,然后把瓜汁含于口中,約2~3分鐘后咽下或者是吐掉,然后再含西瓜汁,如此反復(fù)對(duì)口腔潰瘍具有很好的治療以及控制的作用。同時(shí)西瓜還具有很好的利尿功效,從而起到排毒以及去火的功效。
可以說西瓜對(duì)口腔潰瘍的愈合有很大的作用,但是糖尿病患者應(yīng)該注意盡量的避免食用,因?yàn)樵谖鞴现泻写罅康奶欠?,如果過量食用的話很有可能會(huì)因此而導(dǎo)致血糖升高,不利于病情的控制。
4、柿子
柿子不僅對(duì)治療口腔潰瘍有很大的療效,而且它還可以預(yù)防口腔潰瘍,所以柿子也是一個(gè)很適合患有口腔潰瘍的朋友吃。但是吃柿子的時(shí)候不要與螃蟹一起吃哦。
柿子上的柿霜對(duì)治療口腔潰瘍也有很好的效果。方式是從柿餅上取柿霜,用開水沖服或加入粥中服用。
5、桃子
桃子富含維生素B等多種維生素,并且還能延緩衰老,是一種不可多得的水果。大家都想不到桃子也是一種適合于口腔潰瘍的好水果吧,不過桃子雖然對(duì)于口腔潰瘍有較好的作用,不過從腸胃角度來說,還是不利于多吃。
口腔潰瘍不能吃什么水果
1、柑橘
是一種水分豐富得水果,雖然柑橘生食有益氣、強(qiáng)身、助消化、健脾胃、降血壓作用,對(duì)防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡蘿卜素,如果吃得過多會(huì)引起胡蘿卜素血癥(俗稱橘黃癥),出現(xiàn)嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀。同時(shí),多食柑橘會(huì)上火,導(dǎo)致機(jī)體功能紊亂,出現(xiàn)口腔潰瘍、舌炎、咽炎等癥。
2、龍眼肉
俗稱桂圓肉。性質(zhì)溫?zé)幔侍鹱棠?,最易助痰助熱。如《藥品化義》中說:龍眼肉“甘甜助火,若心肺火盛,皆宜忌用”?!侗静輩R言》也指出:“如胃熱有痰有火者,又非所宜。”口瘡乃心胃火熾所致,所以應(yīng)當(dāng)忌食為妥。
3、荔枝
性質(zhì)溫?zé)?,多吃極易助熱上火。如清?王孟英指出:“多食助熱,動(dòng)血,凡上焦有火者忌之。”《本草綱目》亦載:“鮮者食多,即齦腫口痛。”因此,有口瘡之人,包括口舌潰瘍、口糜、齒齦腫痛等,切忌多食。
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