夏天吃櫻桃的好處有哪些

　　櫻桃最適合女人吃，有美容養(yǎng)顏的作用。那么吃櫻桃會上火嗎?下面學習啦給大家說一下吃櫻桃會不會上火。

　　夏天吃櫻桃的好處

　　1、抗貧血

　　在櫻桃中還還含有著大量豐富的鐵質(zhì)，而鐵是我們?nèi)梭w中需求量最多的微量元素，它與我們?nèi)梭w的造血功能有著息息相關的密切關系。大部分貧血與缺鐵有著極為密切的重大關系，缺鐵是生活中最常見的營養(yǎng)缺乏病。櫻桃是含鐵量最多的水果，能夠幫助女性朋友補血，常食櫻桃還可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白的生成，起到抗貧血、增強體質(zhì)的作用。

　　2、防治麻疹麻疹

　　麻疹麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。

　　3、止痛

　　櫻桃止痛在民間是廣為流傳的，如果發(fā)生了燙傷和凍傷，有人就會將櫻桃汁涂抹于患處，對于緩解疼痛有很明顯的作用。櫻桃中富含花青素，所以櫻桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

　　4、祛風勝濕，殺蟲

　　櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

　　5、抗氧化作用

　　櫻桃所含有的花青素更是一種抗氧化極強的植物化學物質(zhì)，只有在很少的食物中才存在。而我們?nèi)梭w的抗氧化是一項重要的生理功能，而且我們?nèi)梭w的衰老、慢性疾病的產(chǎn)生、某些腫瘤的發(fā)生都與體內(nèi)自由基主導的氧化反應有關。而櫻桃中的花青素、維生素C、維生素E等的主要功效就是對抗自由基，并且使人體延緩衰老。

　　6、美容駐顏

　　櫻桃的營養(yǎng)很全面，它富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素等對于美容養(yǎng)顏有積極作用的物質(zhì)，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，讓氣色看起來紅潤有光澤。

　　吃櫻桃的注意事項

　　雖然櫻桃的食療作用很大，但櫻桃屬于大熱食物，夏季氣候比較炎熱，一次性吃太多的話很容易引起上火。

　　對于體熱、虛熱咳嗽以及患有哮喘等熱性病的人是不宜多吃櫻桃的;特別是兒童，由于大多數(shù)為熱體質(zhì)，所以應該盡量少吃櫻桃。櫻桃味甜含有一定糖分，因此糖尿病患者要忌食櫻桃。同時，有潰瘍癥狀者、上火者要盡量少吃櫻桃。

　　櫻桃的營養(yǎng)價值

　　櫻桃有很高的藥用價值，人體如果缺上述元素就會出現(xiàn)相應的病癥，比如缺鐵會造成貧血，缺維生素A造成皮膚干燥，缺維生素C會產(chǎn)生牙齦出血等。祖國醫(yī)學中對櫻桃的藥用價值廣有記載：“櫻桃味甘、平澀，能調(diào)中益氣，多食可美顏，美志性”。還有“治人體虛癥，大補元氣，滋潤肌膚的功效。”

　　櫻桃根、葉、枝、果、核都可入藥。果實性溫味甘，有調(diào)中益脾，調(diào)氣活血，平肝去熱之功效;種核性平，味苦辛，具透疹解毒之效;櫻桃還有促進血紅蛋白再生的作用，對貧血患者有一定的補益。因此，歷代祖國醫(yī)書都把櫻桃列為藥物之上品。櫻桃治病的方劑很多：古時將櫻桃裝入壇子內(nèi)，封閉隔絕空氣，埋入地下，一年后取出，化為汁液。當麻疹流行時，取其汁液給兒童飲用，可預防感染。

　　據(jù)測定，櫻桃的糖含量為9.9克/100克，其血糖指數(shù)是22。櫻桃的主要功效：降血壓、降血糖，保護腸胃。櫻桃中富含一種花色素苷，可有效地降低糖尿病患者體內(nèi)的含糖量。

　　這種甜酸的水果中含有一種促進胰島素分泌的化學物質(zhì)。這種化學物質(zhì)叫做花青素,天然存在于櫻桃內(nèi),使其呈現(xiàn)鮮艷的紅色。花青素是其他有鮮艷紅色、藍色、紫色的水果、蔬菜、花的著色機制。食用含有這種化學物質(zhì)的水果可以減少心臟病發(fā)病。

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