醋泡黑豆有什么功效
醋泡黑豆有什么功效
黑豆是補(bǔ)腎的絕佳食物,當(dāng)然還有其他很多好處,下面請(qǐng)跟著學(xué)習(xí)啦小編來(lái)認(rèn)識(shí)一下黑豆的功效,希望能給大家借鑒。
醋泡黑豆的功效
功效:醋泡黑豆具有美容、減肥、補(bǔ)腎、明目、烏發(fā)功能,有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時(shí)間長(zhǎng)引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。同時(shí)醋泡黑豆對(duì)于改善近視等眼部疾病都有很好的作用。
1、熟的泡優(yōu)點(diǎn)快速效果差有效成分流失的多。需冰箱保存。
2、生的泡優(yōu)點(diǎn)效果好但是耗時(shí)間能有效保留營(yíng)養(yǎng)成分。可以不用冰箱保存。
黑豆100克,糙米醋300毫升做法:將黑豆放在平底鍋內(nèi),以中火將黑豆煮至表皮爆開,再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實(shí)瓶?jī)?nèi),加入糙米醋,兩者所占的分量大約是1/3及2/3。變涼后將瓶蓋封好,待黑豆吸收了醋,膨脹之后便可食用。時(shí)間久了醋上面會(huì)長(zhǎng)膜,可將膜扔掉,如醋渾濁,重新?lián)Q醋。放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
黑豆的藥理作用
1、雌激素樣作用:大豆黃酮給小鼠口服2.5克/天,6天后測(cè)子宮重量,雌激素樣作用相當(dāng)于二乙基己烯雌酚的10倍;大豆的一種成分為染料木素,其雌激素作用強(qiáng)度大于大豆黃酮。
2、解痙作用:每天給小鼠口服大豆黃酮2.5克有解痙作用,其效力為罌粟堿的1/37。
總之,黑大豆乃補(bǔ)腎利水除風(fēng)之劑,久服延年益壽。民間多用來(lái)治療病后體虛或慢性病者一般虛弱引起的浮腫、暈眩、自汗或盜汗等,主要用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯,豆類植物固醇競(jìng)爭(zhēng)性的抑制內(nèi)源性和外源性固醇的吸收,與增加膽固醇的排泄,均可降低血脂。
黑豆的美容功效之去除痘痘!因?yàn)楹诙怪械睦w維質(zhì)含量高,吃了一段時(shí)間后,自然會(huì)加強(qiáng)腸道的排毒作用,此外黑豆還具有治療便秘和減肥的功效哦。
唐代陳藏器的《本草拾遺》記載,黑豆能「明目鎮(zhèn)心,溫補(bǔ)。久服,好顏色,變白不老?!姑鞔顣r(shí)珍所著的《本草綱目》也有「李守愚每晨水吞黑豆二七枚,到老不衰」的記載。
常吃黑豆的好處
黑豆是高蛋白低熱量食物。吃黑豆不僅能夠高效補(bǔ)充人體對(duì)能量的需求,還能降低血液中的膽固醇。而膽固醇高是很多老年人疾病的罪魁禍?zhǔn)祝诙共缓懝檀?,反而能夠抑制我們?nèi)梭w吸收膽固醇,所以這可以成為老年人日常飲食的重要事務(wù)。
黑豆能夠增強(qiáng)人的活力。古代人就已經(jīng)發(fā)掘了黑豆的這個(gè)作用,黑豆對(duì)于人體的腎功能有提升功效。而我們?nèi)梭w的衰老旺旺都是從腎衰落開始的,因此黑豆的補(bǔ)腎功效是很多醫(yī)學(xué)家最看重的。腎好了,人才能夠更加有活力。
黑豆能夠防止人的大腦老化。日本科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),黑豆中有一種能提高強(qiáng)化腦細(xì)胞功能的事物。同時(shí),黑豆中還含有很多微量元素,比如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等,這些元素都能夠滿足我們大腦的需求,從而延緩大腦衰老。
前段時(shí)間,根據(jù)我們中國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),黑豆皮提取物能夠提高機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收,帶皮食用黑豆能夠改善貧血癥狀。
當(dāng)然了,黑豆還有一種我們常用的功效,就是可以預(yù)防便秘。每天吃點(diǎn)黑豆,就可以有效預(yù)防便秘發(fā)生哦。
黑豆擁有如此多的食療價(jià)值,這也是解釋了為什么會(huì)有這么多的黑豆為原材料的甜品、粥茶湯。
猜你感興趣:
1.醋泡黑豆的好處