經(jīng)期可不可以吃紅棗
大家都知道紅棗是補(bǔ)血的最佳食品，那么經(jīng)期可以吃紅棗嗎?下面小編帶你一一了解!
經(jīng)期可不可以吃紅棗
紅棗古稱“木本糧食”，是營養(yǎng)價(jià)值很高的天然滋補(bǔ)食品。醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》和明朝李時(shí)珍的《本草綱目》中均有記載“紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經(jīng);補(bǔ)少氣、少津液、身中不足;和百藥、補(bǔ)血降壓、補(bǔ)腎健腦。”華佗的門生吳普也曾說“棗主調(diào)和，益脾氣，令人好顏色，沒老氣”。棗可謂“百果之冠。”
經(jīng)期可以吃紅棗嗎?專家表示，女性月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗。紅棗對(duì)產(chǎn)后貧血、月經(jīng)氣血虛弱及產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)有很好的效果。紅棗煮水對(duì)于經(jīng)血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現(xiàn)象。而且紅棗性質(zhì)平和，經(jīng)期前后都能吃。來月經(jīng)的時(shí)候吃紅棗的好處：
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血。平時(shí)多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。
2、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
3、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
雖然經(jīng)期吃紅棗可以幫助女性調(diào)理月經(jīng)，是個(gè)好東西，但是并不是每個(gè)女人經(jīng)期都適合吃紅棗。哪些女性經(jīng)期不可以吃紅棗，一起來看看。
哪些女性經(jīng)期不可以吃紅棗
1、濕重的女性月經(jīng)期間不適合吃紅棗
濕重的女性在月經(jīng)期間會(huì)表現(xiàn)眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經(jīng)常吃紅棗的朋友應(yīng)該知道，吃多紅棗后容易有痰，水濕積于體內(nèi)，會(huì)加重水腫的情況。所以這類女性注意經(jīng)期不要吃紅棗，當(dāng)然經(jīng)前或后可以吃，來補(bǔ)血!
2、體質(zhì)燥熱的女性經(jīng)期不宜吃紅棗
紅棗本身具有補(bǔ)血的療效，體質(zhì)燥熱的女性往往血液循環(huán)較快，經(jīng)期吃紅棗有可能會(huì)造成經(jīng)血過多，因此建議經(jīng)期不要吃紅棗。
3、易腹脹的女性經(jīng)期不宜吃紅棗
以免生濕積滯，紅棗吃多脹風(fēng)情況越無法改善。
4、水腫的女性經(jīng)期不能吃紅棗
一些女性會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。
無以上情況的女性月經(jīng)期間可以吃紅棗，最好以紅糖、生姜配合食用，補(bǔ)血效果會(huì)更好哦。
紅棗的適宜人群
宜食
大棗老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后調(diào)養(yǎng)的佳品。特別適宜慢性肝病、胃虛食少、心血管疾病、脾虛便溏、過敏性紫癜、支氣管哮喘、蕁麻疹、過敏性濕疹、過敏性血管炎、氣血不足、營養(yǎng)不良、心慌失眠、貧血頭暈等患者食用;此外，還適宜抑制腫瘤患者放療、化療而致骨髓不良反應(yīng)者食用。
忌食
濕熱內(nèi)盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰濕偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食;而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。
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