女人吃茯苓的好處有哪些
女人吃茯苓的好處有哪些
苓又稱松薯等,是中藥的一種,但是很多人對(duì)其的了解并不多,下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹女人吃茯苓的好處,希望能幫到大家。
女人吃茯苓的好處
1、提高人體免疫力
茯苓還可提高人體免疫功能,有防癌抗癌之功效。
2、降血壓
茯苓可使平滑肌收縮振幅減少,張力下降。茯苓可影響體內(nèi)代謝,對(duì)電解質(zhì)的平衡有調(diào)解作用,并能降低血糖,抑制毛細(xì)血管的通透性。
3、養(yǎng)心安神
茯苓還含有一些安神的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)于因工作壓力大或者其他原因出現(xiàn)的精神問題,如經(jīng)常失眠,夢(mèng)多,生活中感到抑郁,不愛笑,神經(jīng)過于緊繃等,都可以通過用茯苓和人參酸棗仁等燉至高湯,來達(dá)到緩解和治愈的目的哦。
4、抗癌抗腫瘤
茯苓含含有豐富的抗癌成分,其中包括抗癌的維生素和微量元素,氨基酸等。食用茯苓,可以抑制癌細(xì)胞的產(chǎn)生,破壞癌細(xì)胞的DNA,移除我們體內(nèi)致癌的自由基等,不管是用來預(yù)防癌癥還是用來治療癌癥,茯苓都有著非常明顯的功效。
5、治療咳嗽痰多,腰酸背痛
茯苓對(duì)感冒也有一定的治愈效果,對(duì)由于濕熱等原因引起的感冒,具體性狀為老咳嗽,痰多,嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)手腳酸軟,體乏背痛。一般出現(xiàn)這種情況,就可以通過食用茯苓熬粥或者燉湯來達(dá)到一定輔助治療的目的,當(dāng)然,像患上感冒的時(shí)候,嚴(yán)重的話還是最好去醫(yī)院看醫(yī)生哦。
6、治水腫、利小便
茯苓對(duì)身體的水腫和小便困難,稀少的人來說,有很好的治療功效。而且茯苓藥性溫和,使我們的尿量增加的同時(shí),又不會(huì)損傷我們的脾胃。對(duì)小便不利和水腫的人來說,不管是屬于寒濕類,還是屬于濕熱類等其他類型,都可以食用茯苓加以治療,不用擔(dān)心茯苓會(huì)增加病癥的嚴(yán)重程度哦。
茯苓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、每100克茯苓含熱量16.00大卡(66千焦)。
2、茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶、三萜、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、硫、二氧化硅等營(yíng)養(yǎng)成分。
3、每100克茯苓含碳水化合物82.60克,脂肪0.50克,蛋白質(zhì)1.20克,纖維素80.90克,煙酸0.40毫克,鎂8.00毫克,鈣2.00毫克,鐵9.40毫克,鋅0.44毫克,銅0.23毫克,錳1.39毫克,鉀58.00毫克,磷32.00毫克,鈉1.00毫克,硒4.55微克。
茯苓的食用方法
第一:茯苓餅
材料:茯苓、糯米飯、白砂糖
做法:將茯苓研磨成為粉末,然后加入糯米飯以及白砂糖,加入適量的清水?dāng)嚢?。最后將糊狀物質(zhì)放入平底鍋中烙餅。建議平時(shí)可以經(jīng)常服用,對(duì)身體效果好。
功效:茯苓餅的主要作用就是健脾補(bǔ)中,同時(shí)寧心安神的效果也很不錯(cuò)。小編建議一些身體比較虛,身體出現(xiàn)失眠、心悸、氣短以及神經(jīng)衰弱的人群服用,能夠很好的促進(jìn)身體健康。
茯苓餅是北京的一種傳統(tǒng)小吃,主要的材料就是茯苓以及面粉,然后根據(jù)個(gè)人的喜好加入白砂糖、蜂蜜以及蜜餞等,風(fēng)味獨(dú)特。茯苓餅在八百年前就已經(jīng)具有記載了,不過一開始古人是使用蠟煎這種方法,味道并不是很好。隨著時(shí)間的不斷推移,茯苓餅也變得越來越薄,味道也越來越好,到了清朝由于慈禧太后喜歡吃,身價(jià)也是越來越高。
第二:薏仁茯苓粥
材料:薏苡仁、茯苓粉、粳米、干香菇、雞胸脯肉
做法:首先我們需要將干香菇放入清水中泡發(fā),然后切丁備用;雞肉則是去皮去脂后放入鍋中煮,四十分鐘之后取出切丁備用;薏苡仁放入水中搓洗,用開水浸泡一個(gè)晚上,然后瀝干水分放入鍋中加入清水熬爛,加入粳米以及其他材料,最后熬煮成為黏稠就可以服用了。
第三:白茯苓粥
材料:白茯苓粉、粳米、食鹽、胡椒、味精
做法:將粳米淘洗干凈后和白茯苓粉一起放入鍋中熬粥,大火燒開之后小火熬煮直到粳米變爛,最后加入其他的調(diào)味料,攪拌均勻就可以了。
功效:建議每天吃兩次,早晚餐的時(shí)候服用。這道食譜具有保健脾胃、治療水腫的作用,老年性浮腫也可以通過這道食譜來獲得治療。
第四:茯苓糕
材料:茯苓、面粉、發(fā)酵粉
做法:將茯苓烘干,然后研磨成為粉末,和面粉一起攪拌均勻,最后加入發(fā)酵粉,用清水糅合進(jìn)行發(fā)酵,制作成為五厘米左右的糕狀就可以了。將做好的茯苓糕放入鍋中蒸煮就可以了。
功效:建議每天在早餐的時(shí)候可以吃,具有寧心安神以及健脾滲濕的作用,適合高血壓患者以及氣虛患者服用。
第五:山藥薏仁茯苓粳米粥
材料:茯苓粉、山藥、薏仁、粳米、食鹽
做法:將粳米以及薏仁還有山藥計(jì)入清水放入鍋中熬煮,等到半熟的時(shí)候加入茯苓粉,然后煮熟空腹服用,對(duì)身體保健效果好。
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