山楂是一種具有開(kāi)胃助消化，降低血脂，減少動(dòng)脈硬化等作用的食物之一。那么女人吃山楂的好處都有哪些呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下山楂吧。

　　女人吃山楂的好處

　　一、促進(jìn)女性子宮的健康

　　子宮對(duì)于女性而言意義重大，而因?yàn)樯介珜?duì)女發(fā)性的子宮有著收縮之作用，因此產(chǎn)后適當(dāng)吃點(diǎn)山楂對(duì)促進(jìn)子宮的復(fù)原就具有一定的幫助。但是了也因?yàn)樯介哂惺湛s子宮的作用，因此對(duì)于妊娠初期的女性最好不要食用了，否則容易引起流產(chǎn)。當(dāng)然因?yàn)樯介旧砭途哂谢钛龅淖饔?，因此?duì)于緩解女性因?yàn)轲鲆鸬耐唇?jīng)也有一定的幫助。

　　推薦飲食方案：把山楂加入適量的水中，然后將其慢慢的煮爛就可，再加點(diǎn)紅糖一起煮成糊狀。有痛經(jīng)的女性連服一個(gè)經(jīng)期就可有效的緩解痛經(jīng)的問(wèn)題。

　　二、美容

　　眾所周知山楂的黃酮類(lèi)物質(zhì)和維生素C等含量都是最為多的，而維生素就具有天然的美容秘方的美稱(chēng)，黃酮類(lèi)物質(zhì)是抑制體內(nèi)自由基生成的一個(gè)重要的物質(zhì)之一。因此平時(shí)多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。

　　推薦飲食方法：日?？捎蒙介瑱幟室黄鹋菟?，適當(dāng)加點(diǎn)冰糖調(diào)一下口味就可了。堅(jiān)持喝你會(huì)發(fā)現(xiàn)其美容的效果還是不錯(cuò)的呢?

　　三、減肥

　　山楂能助消化，所以就可提高食欲特別是對(duì)于那些因?yàn)楣?jié)食減肥過(guò)于而引起的食欲不振就具有很好的食療的作用。同時(shí)因?yàn)樯介€具有降血脂的作用，因此常吃就可起到降脂減肥保持正常的身材的作用了。

　　推薦飲食方法：把山楂切開(kāi)之后加同冰糖，開(kāi)水一起沖泡著喝。開(kāi)胃又降脂，絕對(duì)是健康好飲品。

　　四、安神鎮(zhèn)靜

　　女性平時(shí)壓力大，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)山楂就可起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

　　推薦飲食方法：用山楂同粳米，枸杞子一起熬成粥，粥稠了之后加適當(dāng)?shù)木拙涂伞?/p>

　　山楂正如它的名字一樣吃起來(lái)酸酸又甜甜的很容易上人就愛(ài)上了這種感覺(jué)，但是食用卻有很多講究。比如說(shuō)一次性不能吃太多了，吃太多了容易引起“倒牙”反酸等問(wèn)題。

　　雖說(shuō)山楂有促脾胃健康的作用，但是如果腸胃功能不好的人吃了生山楂的話(huà)非常容易引起胃潰瘍等腸胃方面的疾病。因此建議日常要盡量吃煮過(guò)的山楂。

　　空腹的時(shí)候也不要吃山楂，因?yàn)槿擞锌崭箷r(shí)體內(nèi)的胃酸是最多的，而山楂中的鞣酸容易和胃酸發(fā)生反應(yīng)形成胃石的，所以山楂最好是飯后才吃。

　　吃山楂的注意事項(xiàng)

　　吃山楂的時(shí)候,一些注意事項(xiàng)應(yīng)該格外的注意,否則會(huì)讓自己的健康受到很大程度的影響。

　　1、不宜空腹食用山楂。

　　2、喝了酒之后不要吃山楂。

　　3、胃酸過(guò)多的人及胃病患者不宜吃山楂。

　　4、孕婦不宜吃山楂。

　　5、寶寶及換牙期的兒童不宜吃山楂。

　　6、吃過(guò)山楂后要及時(shí)刷牙或漱口。

　　山楂的功效和作用

　　1、山楂具有養(yǎng)顏瘦身的功效,有增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效,愛(ài)美的女性可以達(dá)到美顏瘦身的效果。

　　2、山楂具有降壓,降脂,抗氧化,增強(qiáng)免疫力,清除胃腸道有害細(xì)菌等功效,還能助消化。

　　3、山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動(dòng)脈粥樣硬化;山楂還有強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。此外,山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。

　　4、山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。

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