老人吃海參的好處有哪些

　　海參自古就是有名的滋補品，老年人體質較虛弱，需要靠一些滋補品來彌補平時食物獲取不到的東西，那么老人吃海參的好處有哪些呢?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。

　　老人吃海參的好處

　　1、增強機體免疫力

　　因為海參中所含豐富的蛋白質、多糖、皂甙、精氨酸等是人體免疫功能所必需的物質，所以食用海參不僅能增強和調節(jié)機體的免疫力，而且有明顯的抗疲勞作用;同時海參中的煙酸、?；撬?、鉀、鎳等營養(yǎng)素都具有快速消除疲勞，恢復體力，調節(jié)神經系統(tǒng)的功能。

　　2、延緩衰老

　　海參中的多種營養(yǎng)元素，都具有延年益壽、消除疲勞等功能，海參中的精氨酸等元素還具有促成人體細胞再生和機體損傷修復的能力。經常食用海參會讓您煥發(fā)青春，延年益壽。

　　3、調節(jié)血脂、血糖

　　老年人是高血脂、高血糖疾病的高發(fā)人群。海參中的釩、錳、鉀、銅、尼克酸、?；撬岬瓤梢杂绊懭梭w內脂肪的代謝過程，具有防止脂肪肝形成的作用，經常食用海參不緊可以預防心血管病、降血壓、激發(fā)造血功能，還可以抑制膽固醇的合成、調節(jié)血脂。海參中的酸性粘多糖具有激活胰島細胞活性、平抑高濃血糖、降低機體中血糖活性、抑制糖尿病發(fā)生的作用，海參中含有的鉀對機體中胰島素的分泌起著重要的調節(jié)作用，海參中的釩可使糖尿病得到防治，食用海參不僅可以預防糖尿病的發(fā)生，而且對糖尿病的患者還有改善和輔助治療作用。

　　4、調解、改善和預防心腦血管疾病

　　經常食用海參可以調解、改善和預防心腦血管疾病的發(fā)生，起到清洗腦血管的作用，并對心腦血管的硬化及炎癥有顯著改善。增強心腦血管的彈性，解除心腦血管痙攣，舒張心腦血管血流，促進側枝循環(huán)的建立。

　　5、補腎益精、滋陰養(yǎng)血、陰陽雙補

　　海參中的精氨酸是構成男性精子細胞的主要成分，且具有調節(jié)性激素的功能，而海參又恰恰是“精氨酸的大富翁”對治療陽萎、腎虛有特殊功效;海參中的釩、磷、鋅、錳、硒、鎳等元素都對人體多種生理活動，對促進性功能的提高有很大的幫助。

　　海參的副作用

　　海參雖是營養(yǎng)滋補品，但是小孩吃了會早熟，如長胡子等，孕婦吃多了海參會嬰兒過大，難以生產，更甚者會流產。

　　普通人如果一次性食用過多的話，會有很強的副作用。吃多了對腸胃也不好，因為海參屬于膠原蛋白，不好消化。還會導致食用者口舌干燥、甚至流鼻血的情況，就像我們俗稱的上火了一樣。

　　只要我們在食用海參的時候注意合理的量，就是十分安全的沒有副作用，所以一般的人群都可以放心的食用海參。

　　比如大病初愈后的體質虛弱的人，或者家里有產后的體虛之人，并且環(huán)游急性腸胃炎、高需呀冠心病等等疾病都可以放心的食用海參，因為海參中豐富的蛋白質十分容易被吸收，不管食用者是年老體弱者還是營養(yǎng)不良體質虛弱都可以很容易吸收海參中豐富的營養(yǎng)。

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