艾草葉泡澡的功效與作用
艾葉泡澡的功效與作用頗多,除了單純地促進(jìn)血液循環(huán)、清潔皮膚、緩解疲勞外,艾葉泡澡還有助于暖宮、美容、殺菌等。那么艾葉泡澡的功效與作用到底有哪些,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹艾草葉泡澡的功效與作用,希望能幫到你。
艾草葉泡澡的功效與作用
艾葉泡澡的好處多多,艾葉泡澡具有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結(jié)、回陽救逆、防病保健之功效。艾葉泡澡還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性度,提高睡眠質(zhì)量,有效促進(jìn)人體血液循環(huán)和淋巴循環(huán)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力,擴(kuò)張血管、降低血液粘稠度、緩解肌肉痙攣、清除肌體自由基和抗氧化作用。
長(zhǎng)期使用艾葉泡澡還能達(dá)到提高免疫能力,強(qiáng)身健體,延年益壽的作用。當(dāng)受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí),都可以用艾葉泡澡,是要泡到身體發(fā)汗,但必須同時(shí)喝生姜紅糖水,發(fā)熱時(shí)加蔥白,有咳嗽時(shí)加幾瓣大蒜,要連喝幾次,喝到身體發(fā)熱了,不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水,將病毒及寒火及時(shí)排出,并注意休息,你的感冒會(huì)很快痊愈。
正確使用艾葉,能有效地緩解和治愈身體的病癥,而過量的使用艾葉,卻會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛,會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴,還會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、人乏力,以及情緒低落,重者會(huì)出現(xiàn)咳喘。所以,任何東西都是好的,只要使用的恰到好處,才能促進(jìn)身體的健康。
艾葉泡澡怎么泡
艾葉可以泡茶喝,但是艾葉的味道比較刺激,可能很多人接受不了。所以,更多的人會(huì)用它來外用,也就是用來泡澡或者泡腳。那么要用艾葉泡澡應(yīng)該怎么泡?
首先,把艾葉熬成汁,然后在洗澡的時(shí)候,按照一定的比例倒到浴池或者浴缸里去,稀釋對(duì)水,就可以沐浴啦!使用艾葉泡澡可以除去身上長(zhǎng)的小紅疙瘩,對(duì)毛囊炎、濕疹有一定的療效。
又或者取新鮮艾葉30-50克,在澡盆中用沸水泡10分鐘,取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫就可以進(jìn)行沐浴了,冬天已經(jīng)到來,不妨用艾葉泡個(gè)澡吧!
除了直接使用艾葉泡澡以外,艾葉還可以和精油一起用,效果不錯(cuò)。泡澡沐浴需要沐浴器具配合,以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、沖浪浴缸為佳;淋浴沒有辦法進(jìn)行艾葉泡澡。
打開艾葉沐浴香包,取出內(nèi)袋,放到塑料盆中,加入3—4升100攝氏度的開水即可,浸泡5分鐘,然后放入浴盆中,加適量溫水,調(diào)制成適合自己沐浴的水量即可 艾葉沐浴對(duì)水溫要求因人而異,不是水溫越高越好,以微燙舒適為佳一般為30分鐘為宜,但對(duì)風(fēng)濕和痹癥患者可以適當(dāng)延長(zhǎng)一些,身體處于出汗?fàn)顟B(tài),感覺板結(jié)於堵部位緩解或消除為佳,可以根據(jù)自身適應(yīng)程度適當(dāng)添加一定的熱水,使浴液溫度保持在最舒服的溫度下。
艾葉泡澡的注意事項(xiàng)
艾葉泡澡的時(shí)候,有些地方需要注意的,因?yàn)橛袝r(shí)候方法使用不得當(dāng),很容易就會(huì)適得其反呢。那么艾葉泡澡需要注意以下:
1、艾葉泡澡最好是在飯后三十分鐘后使用。
2、如果你是陰虛血熱的人請(qǐng)勿使用,如果是嚴(yán)重高血壓和心臟病的人泡澡的時(shí)候,溫度不宜過高。而且,兒童和孕婦最好就不要使用艾葉泡澡。
3、艾葉泡澡沐浴需要沐浴器具配合,以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、沖浪浴缸為佳;淋浴沒有辦法進(jìn)行艾葉泡澡。
4、艾葉沐浴對(duì)水溫要求因人而異,不是水溫越高越好,以微燙舒適為佳,一般來說沐浴液的溫度夏天為攝氏36℃—37℃,春秋為攝氏37℃—38℃,冬季為攝氏38℃—39℃,女性可以根據(jù)自身的適應(yīng)性適當(dāng)下調(diào)1—2℃,老年人可以根據(jù)自身的適應(yīng)性適當(dāng)上調(diào)1—2℃;有風(fēng)濕病和痹癥的患者可以把沐浴液溫度適當(dāng)上調(diào)1—2℃,微燙舒適為佳,不要過高。
5、每次沐浴時(shí)間長(zhǎng)短因人而異,一般為30分鐘為宜,但對(duì)風(fēng)濕和痹癥患者可以適當(dāng)延長(zhǎng)一些,身體處于出汗?fàn)顟B(tài),感覺板結(jié)於堵部位緩解或消除為佳,可以根據(jù)自身適應(yīng)程度適當(dāng)添加一定的熱水,使浴液溫度保持在最舒服的溫度下,老年人可以適當(dāng)延長(zhǎng)沐浴,但是不易過長(zhǎng),高血壓和心臟病患者沐浴時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少,不要超過30分鐘
6、沐浴與沖洗:艾葉沐浴時(shí)最好不要使用其他洗滌劑,艾葉沐浴香包沐浴液有很好的去污、殺菌和潤(rùn)膚功效,沐浴后的肌膚有很好的滑潤(rùn)感,浴液呈現(xiàn)黑紅色,不會(huì)染污肌膚,浴后清水沖洗擦干即可。沐浴后注意保溫防止受涼。
7、一般保健性的艾葉沐浴,每周二至三次為佳,建議睡前沐浴,因?yàn)樗斑M(jìn)行艾葉泡澡能很好的消除疲勞,促進(jìn)睡眠,提高睡眠質(zhì)量。對(duì)于風(fēng)濕病和痹癥患者,隔日一次為宜,也可以一日一次。艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效,艾葉沐浴四季皆可,并非一次艾葉泡澡就能解決一切,需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。
8、過敏人群嚴(yán)禁使用艾葉沐浴香包進(jìn)行泡澡,如果懷疑自己是艾蒿過敏體質(zhì),或者不能確認(rèn)自己是否是艾葉過敏體質(zhì),需要先泡腳作為測(cè)試,不能盲目地進(jìn)行泡澡。