炒薏米仁的功效與作用

　　很多人知道薏米可以祛濕，卻不知道炒薏仁有什么作用。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹炒薏米仁的功效與作用，希望能幫到你。

　　炒薏米仁的功效與作用

　　薏米仁又名苡仁、薏仁、薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2 。那炒薏米仁的功效與作用是不是跟營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一樣，大大的有呢?不要看薏米仁個(gè)子小，其功效作用可不容小看哦。下面我們一起來看看炒薏米仁的功效與作用。

　　1、生薏米性偏涼，經(jīng)常煮喝容易傷身體元?dú)猓崔裁拙蜏睾投嗔?，健脾的?/p>

　　用增強(qiáng)，甚至可以治療脾虛引起的腹瀉。

　　2、炒薏米有烘焙過的焦香，還能理氣解郁，舒緩心中郁悶。

　　3、薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣、粗糙

　　不光滑者，長(zhǎng)期服用也有療效。

　　4、利水消腫、清熱排膿，對(duì)體質(zhì)原因?qū)е碌拿娌糠鄞?、皮膚粗糙、色素斑點(diǎn)有

　　明顯療效。

　　5、對(duì)心血管的影響——抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是肺血管擴(kuò)張。

　　6、抗腫瘤——尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。

　　7、增強(qiáng)免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對(duì)細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用。

　　8、降血糖——可起到擴(kuò)張血管和降低血糖的作用，尤其是對(duì)高血壓、高血糖有特殊功效。

　　9、抑制骨骼肌的收縮——薏仁可抑制骨骼肌收縮，能減少肌肉之?dāng)伩s，縮短其疲勞曲線;能抑制橫紋肌之收縮。

　　10、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用：具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。對(duì)風(fēng)濕痹痛患者有良效。 ...

　　薏米仁怎么吃減肥

　　除了列出的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用外，薏米仁本身所具有的利尿消腫和減肥作用也不會(huì)因?yàn)槌粗贫テ涔πА２涣私廪裁兹实臏p肥功效的媽友，不用著急，媽網(wǎng)將在下文中詳細(xì)說明薏米仁怎么吃減肥。希望薏米減肥法會(huì)幫助愛美的媽友們健康減肥。

　　薏仁茶：早晚兩次,每次5克左右熟薏米粉,用溫開水沖服。飯后服用。能潤(rùn)澤肌膚,美白補(bǔ)濕,行氣活血,調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)本店主的經(jīng)驗(yàn),加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又減肥!

　　解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水,做茶水飲料飲用,能降署解渴,利水消腫,清熱解毒。具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā),防止脫發(fā),并使頭發(fā)光滑柔軟。

　　瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,攪拌一下即可。潤(rùn)澤肌膚,美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛,排水瘦身。B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。共研末,沸水沖泡飲用。有減肥之功效。

　　薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽,使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差,進(jìn)而降低血脂肪。另外,薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,過度烹煮也會(huì)破壞效果,所以煮之前最好先用水浸泡三個(gè)小時(shí)以上。薏仁熱量不高,卻有飽足感,是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營(yíng)養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。 ...

　　薏米仁的食用注意事項(xiàng)

　　雖說薏米仁好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，功效作用也不少，但是世間萬物都是相克相生而存在的。所以我們了解到了薏米仁對(duì)我們?nèi)梭w的正面作用后，也要清晰的知道薏米仁的食用注意事項(xiàng)。那么，薏米仁的食用注意事項(xiàng)有哪些呢?媽友們快快跟媽網(wǎng)來看看吧。

　　薏米仁味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng);有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效;可用于治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等癥。但是，薏米仁也不能多吃，多吃會(huì)引起副作用。

　　1、薏米仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化。

　　2、孕婦不宜食用薏米仁。薏米仁性微寒，其中所含薏苡仁油對(duì)子宮稱興奮作用，多吃容易造成流產(chǎn)，尤其是孕早期三個(gè)月更要慎食。建議產(chǎn)完兩周后再吃，薏米性微寒，且有些人吃薏米會(huì)有不良反應(yīng)，所以酌情食用。

　　3、薏米仁的性質(zhì)微寒偏涼，因此，嚴(yán)重的脾胃虛寒患者、虛冷癥、孕婦、體質(zhì)虛弱，身體水分不足，常出現(xiàn)嘴唇干裂、口渴的人，都不適宜長(zhǎng)期服食薏仁粥或單純的薏仁食品，得依據(jù)中醫(yī)學(xué)的“去性取用”原則來選擇適當(dāng)?shù)乃幉拇钆洹?/p>