檸檬功效與作用及禁忌有哪些

　　對于廣大的女性朋友來說，檸檬絕對是一個非常好的寶貝，堅持飲用檸檬水，可以將您塑造成一個由內(nèi)而外的完美女人。那么你知道檸檬的功效與禁忌嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹檸檬功效與作用及禁忌，希望能幫到你。

　　檸檬的功效：

　　檸檬又叫洋檸檬、益母果、益母子，檸檬的功效：化痰止咳、生津健胃、潔膚增白、美容減肥，檸檬的作用：治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏癥、中暑煩渴、食欲不振、懷孕婦女胃氣不和、噫氣，檸檬食用禁忌：胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食檸檬。

　　檸檬果：化痰止咳，生津健胃。用于支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素丙缺乏癥，中暑煩渴。

　　檸檬根：行氣止痛，止咳平喘。用于胃痛，疝氣痛，睪丸炎，咳嗽，支氣管哮喘。

　　檸檬能防止心血管動脈硬化并減少血液熟稠度;維生素C的攝入可以使鐵的吸收增加3倍;熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效;檸檬對鼻竇炎、咽峽炎、肝病、膽病和胰腺病都有一定療效;由于它的收縮作用，檸檬還可以治腹瀉;它有堿化尿液的作用;有利于消除結(jié)石和尿道感染;吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍;檸檬可以使粉刺在短時間內(nèi)結(jié)疤，還有利于治療消化不良。

　　檸檬的作用：

　　1、檸檬有生津解暑開胃的作用：別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

　　2、檸檬有消除晨吐的作用：兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當熟時，人家競買，以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋。”就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。

　　3、檸檬有預(yù)防心血管疾病的作用：檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

　　4、檸檬有延緩衰老抑制色素沉著的作用：檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效

　　5、檸檬有清熱化痰的作用：檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

　　6、檸檬有抗菌消炎的作用：檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

　　檸檬的禁忌：

　　1、由于富含果酸，經(jīng)期不要喝，以免腹痛。

　　2、不易過酸，以免損傷牙釉質(zhì)(為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用。

　　3、由于檸檬pH值低達2.5，痰多、傷風(fēng)感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。不宜與阿司匹林同服。

　　4、喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。