有什么壯陽(yáng)的食材
有什么壯陽(yáng)的食材
男人保健壯陽(yáng)方法有很多,但真正達(dá)到效果的又少之又少,也有很多人利用飲食來(lái)達(dá)到壯陽(yáng)的效果,那么吃什么可以壯陽(yáng)?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹壯陽(yáng)的食材,希望能幫到你。
有什么壯陽(yáng)的食材
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。
干貝
干貝富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分,蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%,礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)在魚翅、燕窩之上。最重要的是,干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中功能。
墨魚
墨魚適合燉湯,基本上可以放到各種湯里,比如煮蓮藕排骨姜片湯時(shí)放一些一起煲,特別滋陰壯陽(yáng)。
生蠔
論是古代的西方還是中國(guó)傳統(tǒng)的海邊漁家,都相信生蠔“壯陽(yáng)”的功效。傳說(shuō)歷史上最有名的18世紀(jì)威尼斯情圣 Giacomo Casanova 每次采花前都要先吃上好幾打生蠔。事實(shí)上,生蠔富含鋅,很多科學(xué)研究也證實(shí)男性體內(nèi)缺鋅會(huì)影響到性器官的發(fā)育和功能。除了生蠔,很多海洋生物都富含氨基酸,比如各種青貝和蛤蜊,國(guó)外也有實(shí)驗(yàn)證明這些氨基酸能影響動(dòng)物性荷爾蒙的釋放。所以,多吃海產(chǎn)品是能壯陽(yáng)的。
小牛腰/羊腰
腰子尤其營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)于男性的補(bǔ)腎壯陽(yáng),一直是有口皆碑。內(nèi)臟富含血紅蛋白,維生素和大量的鐵元素,一直都是補(bǔ)血佳品。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎,潤(rùn)五臟的作用,對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
黑豆
黑豆被古人譽(yù)為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效,特別適合腎虛患者。
栗子
雖然其“性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。”但吃多會(huì)脹氣,因?yàn)榈矸酆秃橇扛?,有些人多吃還容易胖。其實(shí),栗子補(bǔ)腎的重點(diǎn)在于少吃。最簡(jiǎn)單的做法就是水煮,栗子白菜,每次放兩顆,甜甜的,當(dāng)藥引子。
山藥
大家都說(shuō)山藥好,補(bǔ)肺健脾,益腎填精。最簡(jiǎn)單的食膳就是和薏米芡實(shí)一起煮粥,每天一小碗,一段時(shí)間就能感覺(jué)到腎虛有很大的改善;但肝火太旺或者便秘的人卻不適合。
韭菜
俗稱“起陽(yáng)草,”《本草綱目》里有曰 “韭菜有補(bǔ)肝、腎,暖腰膝,壯陽(yáng)固精之效。”一般家常做法就是韭菜炒雞蛋;但燒烤的做法更簡(jiǎn)單:韭菜涂上橄欖油,撒海鹽和黑胡椒,稍微烤一下就熟透,味道還新鮮甜美。
藥酒
酒精能活絡(luò)經(jīng)脈,幫助把浸泡藥材里的元素疏通到身體各處,達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。比較常見的藥酒可以自己配,除了作為基酒的白酒,可以放人參,枸杞,鹿茸,羊腎,海馬,肉蓯蓉,鎖陽(yáng),紫河車和杜仲;還有一些特別的少數(shù)民族地區(qū)的食材,比如像廣西的大頭螞蟻等都是傳說(shuō)中神奇的食材。
魚子醬
魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢,絕對(duì)會(huì)讓他不好意思說(shuō)它不管用!
藏紅花
在中東及中世紀(jì)歐洲宮廷,藏紅花被視為最名貴的香料和藥材。貴族常用來(lái)醫(yī)治血液及其他疾病,是著名的“活血草藥”。古波斯人和埃及人用藏紅花來(lái)壯陽(yáng)、解毒。
果仁
果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌,令其規(guī)律化。尤其是核桃和松子的功能,能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤(rùn)肺的功能。
壯陽(yáng)的食療方法
韭菜炒蝦肉
原料:韭菜適量,鮮蝦250克,生姜3片。
制法:將蝦去腸去殼,爆香姜片,放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒,與蝦一起上碟即可。
功效:主治腎虛、陽(yáng)痿等癥。
蒸蝦仁
原料:蝦仁15克,海馬10克,公雞1只,調(diào)味品及清湯適量。
制法:將公雞宰殺后,去毛及內(nèi)臟,洗凈,裝入盆內(nèi)。將海馬、蝦仁用溫水洗凈,泡放在雞肉上,加調(diào)味品、清湯,蒸至爛熟即可。
功效:溫腎壯陽(yáng),益氣補(bǔ)精。主治陽(yáng)痿早泄。
米酒炒大蝦
原料:對(duì)蝦300克,米酒適量,生姜3克。
制法:將對(duì)蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出,加油、生姜猛火炒熟,調(diào)味上碟。
功效:主治腎氣不足和陽(yáng)痿。通血脈,補(bǔ)腎壯陽(yáng)。