不孕不育在生活中并不少見，為了更容易讓自己懷孕很多女性朋友都用盡了各種辦法，那么，女性吃什么更容易懷孕?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹吃什么食物更容易懷孕，希望能幫到你。

　　吃什么食物更容易懷孕

　　1、黑豆功效

　　補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫(yī)生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時(shí)間，明顯感覺腰酸好多了，體溫也比較好。

　　2、阿膠紅棗

　　較適合氣血虛的JM，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺得全身暖洋洋的。

　　3、紅糖生姜水

　　暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因?yàn)閅J要五天左右，吃這個(gè)要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時(shí)候，不然精子可能會(huì)老化。

　　紅糖姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會(huì)使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補(bǔ)血的，吃簡(jiǎn)單的紅糖水就可以，不用吃得太補(bǔ)，反而小心會(huì)長(zhǎng)痘痘，流鼻血哦!

　　男人吃什么有助懷孕

　　1、蛋白質(zhì)與精氨酸食品：蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成分。

　　2、各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，能防止性器官老化。

　　3、礦物質(zhì)、微量元素：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

　　4、適當(dāng)含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能增進(jìn)精原細(xì)胞離別和幼稚，對(duì)生精很有幫助。

　　孕婦吃什么水果好

　　在懷孕期間應(yīng)當(dāng),合理膳食均衡營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)活動(dòng)以散步遛彎為主避免劇烈運(yùn)動(dòng),并需要注意休息不要?jiǎng)诶酆烷L(zhǎng)期熬夜,定進(jìn)行孕檢,為優(yōu)生優(yōu)育創(chuàng)造出良好的環(huán)境!

　　在懷孕的1個(gè)月內(nèi),我們應(yīng)該選擇溫性的水果為主。主要可以吃一些:蘋果、草莓、橘子之類的!

　　在前期多食用此類水果,能夠增強(qiáng)孕婦的抵抗力!降低流產(chǎn)的概率!(準(zhǔn)爸爸們記住嘍)

　　在懷孕1-3個(gè)月期間:這時(shí)候我們應(yīng)該選擇一些維生素比較豐富的水果為主!柚子、梨子、草莓、西瓜等都會(huì)是不錯(cuò)的選擇

　　產(chǎn)前期間:我們應(yīng)該選擇一些維生素,鐵,鈣含量比價(jià)高的食物,與水果。梨、蘋果、車?yán)遄?、西柚、火龍果、西瓜、都?huì)是不錯(cuò)的選擇!

　　產(chǎn)后期間:我們以恢復(fù)為主,多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較強(qiáng)的食品,例如紅毛丹、核桃、芒果之類的水果都會(huì)是不錯(cuò)的選擇!